КАКВО ОТКРИВАМ 3
Алтернативни техники за решаване на проблеми
1. КОПИРАНЕ НА СТАРИ ПРОБИ С ÉFT
2. НИЩО НЕ Е СЛУЧАЙНО В МОЯТ СВЕТ
3. МОЛИТВА КАТО КЛЮЧ
4. ИМЕТЕ МЕТОДИТЕ СИ!
5. ВИНАГИ ИМАШ ИЗБОР
6. НЕВЕРОЯТНА ИСТОРИЯ
1. КОПИРАНЕ НА СТАРИ ПРОБИ С ÉFT
Повечето хора се стремят да променят нещо в живота си. Отсега нататък няма значение как искате да се случи тази промяна. Например, имате лош навик, ядете много, животът ви изтича от ръцете ви, ...
Те бяха програмирани в мозъка като жична верига. Чрез свързване на неврони.
Г. Според невропсихолога Хеб, всички наши преживявания са свързани с чувства, емоции, физически преживявания. Колкото повече пъти повтаряме действието, толкова повече то е вградено в мозъка и толкова по-силна ще бъде връзката между невроните или мозъчните клетки.
Професионален голфър - който е повторил хода хиляди пъти - може да удря топката добре дори без да мисли. Въпреки че ако никога не сте играли голф, първият чифт или дори първите хиляди удара могат да бъдат малко интересни.
Същият модел се отнася за ежедневните преживявания, да речем миенето на зъбите, но също така и за по-сложни дейности. Например как взаимодействаме с хората, как реагираме в определена ситуация, колко емоционално сме склонни да живеем живота си
Тези модели могат да бъдат прекъснати чрез метода на потупване.
ETF е точно проектиран, за да позволи на човек да изостави старите модели, да се освободи от старите, емоционално импрегнирани спомени, енергии, мозъчни модели и вместо това да създаде нови, полезни.
И така, какво трябва да направите тогава?
Първо, изберете ден, в който ще практикувате този подход!
Предния ден решете какво искате да постигнете. Въпреки че миналият опит ще каже: „Толкова пъти съм искал това нещо, но винаги съм се отказвал“.
Например това, което исках?
- Да упражнява,
Да медитирате,
- фокус върху работата,
- слезте от Facebook един ден,
- прекарвайте повече време с детето,
- да се занимавам с творческото си хоби,
- за получаване на повече пациенти, ...
След това в края на деня човек търси какво е постигнал за целта. И вечер той заявява: „По дяволите, това е друг ден, когато не го направих!“
"Още един ден, когато исках, но не спортувах."
"Още един ден, когато исках, но не медитирах."
„Още един ден, в който трябваше да получа клиенти, но не го направих.“ Просто гледайте какво правите, когато въртите деня си обратно вечер! Потвърждавате вашите модели на това, което не сте правили отново. Отново се свързват повече мозъчни неврони и е все по-вероятно опитът да се повтори отново.
Задачата е проста: Разчупете шаблона!
Така че имате списък (не е задължително, перфектен списък, просто има нещо или две върху него, които не сте „перфектни“) и започнете деня! На този ден и само на този един ден вашата работа е да практикувате това, тоест да разчупите стария модел и да почукате, за да вмъкнете нов в стария си.
Позволете ми да ви дам пример за това как го използвах онзи ден.
Просто исках да медитирам 10 минути, за да започна деня си с ясна цел и чиста глава. И наистина исках да променя стария модел на проверка на имейлите си сутрин, след ставане, дори няколко минути след събуждане. И нещата бяха толкова интересни веднага, толкова много вълнуващи неща се случиха, че щракнах върху моята проба за проверка на имейл.
И така, какво се случи с намерението за нарушаване на модела, заложено предишната вечер? ... Е, случило се е ... (И сигурно се случва и на вас, така че наблюдавайте преживяванията си в детайли!)
Така че моделът „проверете буквите веднага сутрин“ в главата ми ... стана рутинен ... И така, когато усетих как буквите се изтеглят към машината ми, спрях и просто почуках за няколко минути.
Ето един тропащ пример как да го направя:
Карате ръка: Въпреки че искам да разгледам писмата си в момента, все още дълбоко и напълно обичам и приемам себе си.
Карате ръка: Въпреки че според моя стар модел вече искам да проверя имейлите си, сега решавам да се държа по различен начин.
Карате ръка: Въпреки че някои от мен искат да проверят писмата си, точно това правя и кой съм, сега реших да променя този модел и да медитирам повече.
Ъгъл за вежди: Част от мен иска да провери имейлите ...
Очи: Имам този стар модел, ...
Под окото: какво иска да продължи да работи ...
Под носа: Този стар модел ...
Под устата ви: Проверете имейлите си ...
Ключица: И сега решавам да го пусна, оставих го ...
Под мишница: Безопасно е да изберете нещо друго ...
Топ: И сега медитирам ...
Това просто почукване може да промени модела.
Това е всичко! Колко красиво и просто! Очевидно е, че можете да чукате повече кръгове, но често това е достатъчно, за да вземете ръба на стария модел и да създадете нов. Играйте с него, можете да го използвате през целия ден. Внимавайте, когато той тича по старите модели и му предложи нов шанс
И се получи тази сутрин, медитирах. Станах по-фокусиран и ефективен. Доказателство, че вече съм описал това.
2. НИЩО НЕ Е СЛУЧАЙНО В РЕАЛНОСТТА МИ