Жаждата за промяна Le Journal de Montréal
Разгледайте тази статия
Джули Барон преживя значителна загуба на тегло от 255 паунда до 158 паунда благодарение на значителните промени, които направи в начина си на живот. Физическата активност е неразделна част от ежедневието й сега и затварянето на центровете за обучение със сигурност нямаше да я демотивира. Интервю с момиче, което е жадно да се движи и да се храни добре, независимо от всичко.
Джули винаги е имала проблеми с теглото. Тя беше дете с наднормено тегло и влачеше излишните килограми в средата на четиридесетте. Тя претърпява тормоз в училище, когато никога не е била избирана специално за екипи по време на часовете за физическа активност.
Кой беше спусъкът, който мотивира процеса ви на отслабване ?
Посещение при семейния ми лекар, който ме насърчи да прегледам навиците си през 2017 г. Бях на 45 години и тежах 255 паунда (за ръст 5 фута 2), страдах от затлъстяване на черния дроб, кръвната ми захар беше твърде висока и приемаше лекарства за хипертония. Майка ми беше починала от усложнения от диабет. Знаех, че трябва да направя нещо, но не всички диети, които бях правил досега, работеха дългосрочно.
Губех 50 килограма, но си връщах 70! Така че бях вкаран в списъка на чакащите за бариатрична хирургия. В същото време кандидатствах за конкурса за шоуто Maigrir pour Gagner, организирано от Шантал Лакроа. Не бях избран за шоуто, но Шантал ни насърчи да започнем процеса си на отслабване, защото винаги имахме възможност да се присъединим към шоуто по-късно през сезона, ако загубата ни на тегло беше значителна. Като бонус, като участник-финалист, успях да получа едногодишен абонамент за Énergie Cardio център. От този момент възгледите ми се промениха. По това време не бях на диета, но реших да променя начина си на живот.
Какви са първите промени, които сте направили в начина си на живот ?
Започнах да тренирам и усетих вкус за това! Плащах си треньор два пъти месечно и той дори трябваше да ме спира, защото тренирах 6 дни в седмицата и той трябваше да ме спира, защото исках да ходя всеки ден. Бях много мотивиран от факта, че мога да се вместя в шоуто, ако отслабна достатъчно. От страна на диетата започнах да изчислявам приема на калории и следвах подход от 1400 калории на ден. Въведох всичко в инструмента Fitness Pal. Успях да отслабна с 80 килограма от април 2017 г. до декември 2017 г. За разлика от предишните ми опити да отслабна, този път беше правилният. Всичко се промени в главата ми и това направи разликата !
Чувствате ли се понякога като отказване ?
Въпреки че никога не съм участвал в шоуто, имах щастието да срещна хора, които също бяха в процес на отслабване по време на големите събирания, организирани в Квебек от Шантал Лакроа. На Гала на финала успях да се кача на сцената пред стотици хора, тъй като бях сред участниците в ралито, които бяха отслабнали най-много. Гордеех се, че постигнах целта си. Днес съм 158 паунда и го поддържам. Признавам, че не винаги е лесно, някои дни са по-трудни от други. Моят партньор Силвен ми помага изключително много, той винаги е вярвал в мен и ако енергията или мотивацията ми падне, той е там, за да ме мотивира. Също така публикувам на страницата си във Facebook какво правя и коментарите на хората ми помагат да постоянствам, виждам, че съм се превърнал в източник на мотивация за тях. През целия ми процес силата на група, която ми помогна най-много, има няколко от нас от региона на Квебек, които да тренират и мотивират заедно. Именно това направи разликата! Аз също тренирам с дъщеря си и изкачвам планини с партньора си. Движете се, правим го като семейство !