Какво ни прави стари Списание и Лайфстайл център
Според философията на йога физическото тяло съществува, за да служи на сетивата. Според йога имаме десет сетива: пет действащи и пет придобиващи знания сетива. Петте придобиващи знания сетива са сетивата за зрение, слух, обоняние, вкус и допир. Петте сетивни органа на действие са органите на труда (ръцете), походката (краката), речта (устата), размножаването (гениталиите) и изпразването (ректума). Според йога философията, колкото повече стимули достигат до тези сетива и колкото повече ги използваме, толкова по-скоро те ще бъдат изчерпани. Затова йогинът се стреми да изключи стимулите и да използва сетивата си възможно най-малко.
В практиката на асаните не се стремите към екстремни резултати, а за да поддържате здравето си без преувеличение. Практикуването на пранаяма и медитацията вече е заседнала дейност, която изисква минимален метаболизъм. По този начин йогинът намалява храненето си, забавя метаболизма, дишането, сърдечната честота и дори телесната си температура и по този начин преминава в режим на готовност, който е най-благоприятен за медитация.
Според някои йога писания в момента на нашето раждане се определя колко въздух можем да поемем, преди да трябва да напуснем телата си. Когато йогин упражнява кумбхака (спиране на дишането) и забавя дишането си, той също може да постигне удължаване на живота си. В допълнение към сензорните стимули и дишането, количеството и качеството на храната, разбира се, е важен фактор.