Какво можете да направите сами
Изпратете по имейл
Тези указания за пациентите ви предоставят няколко помощни и практически съвета за живот с болестта. Те не идват от техническите насоки (NVL). Съветите обаче все още могат да бъдат полезни, тъй като тези, които са се засегнали, са събрали собствен опит и са ги подготвили за вас.
Сърдечните заболявания променят ежедневието на засегнатите и техните близки. Сърдечната недостатъчност оказва влияние върху нормалния живот. Независимо от това е важно да се справяте с ежедневието и да оформяте собствения си живот самостоятелно и си струва да живеете.
В много от предишните глави вече представихме начини, по които можете сами да подкрепите лечението:
Важно е едно нещо здравословен начин на живот. Спортът и физическата активност в частност имат положителен ефект върху здравето на много от засегнатите. Оплакванията намаляват. Повече за това можете да намерите в главата Промени в поведението: Какво е здравословен начин на живот?.
Тези, които се придържат към лечението по-добре, могат да имат предимство за оцеляване. За повече информация прочетете главата Спазване на целите на лечението.
В главата за дългосрочните грижи можете да разберете колко често трябва да правите медицински прегледи, кои ваксинации ви се препоръчват и как можете да се справите с болестта възможно най-независимо (кардио-спортни групи, самопомощ, фитнес за шофиране).
Главата Вашите добри права ви дава важна информация за защитата на данните и предпазните мерки, ако някога изпаднете в положението, че вече не можете да вземете решение за себе си (здравен представител, жива воля).
В главата Съвети и поддръжка ще намерите много адреси и точки за контакт за съвети и предложения за помощ.
да пътувам
От медицинска гледна точка засегнатите могат да пътуват с леки увреждания и болест, която е добре контролирана с лекарства. Има само няколко съвета, които трябва да имате предвид.
Може да се наложи промяна в лекарството, когато пътувате в горещ или влажен климат. При избора на страната на пътуване трябва да се има предвид местното здравеопазване.
Пътуването до области над 1500 метра е свързано с повишен риск за здравето, тъй като въздухът в планините съдържа по-малко кислород, отколкото в морето.
Пътуванията с дълъг въздух са свързани с рискове за засегнатите. Най-често срещаните рискове са: липса на вода в тялото, задържане на вода в тялото (оток) и кръвни съсиреци, причинени от стеснени или запушени кръвоносни съдове в краката (тромбоза). Обсъдете с Вашия лекар дали и как можете да предотвратите тези симптоми.
Хората, които вече изпитват затруднено дишане, докато седят - т.е. в покой, не трябва да пътуват по въздух, а предпочитат други транспортни средства.
За хора с трансплантирано сърце важат специални препоръки за пътуване, които не са споменати в тези насоки за пациентите.
Партньорство и сексуалност
Друга лична тема, която да обсъдите с Вашия лекар, е сексуалният Ви живот. Ако сте в партньорство, може да има смисъл да включите партньора си в този разговор. Не само засегнатите, но и членовете на семейството често се страхуват, че сексуалната активност може да бъде опасна, ако включва усилие.
Докато болните са в състояние да извършват леки физически дейности, от медицинска гледна точка те не трябва да ограничават сексуалния си живот. Например изкачването на два етажа по стълбите се счита за лека физическа активност. Не трябва да има задух, замайване и повишено чувство на натиск в гърдите, което да доведе до прекъсване на физическата активност.
При стабилно партньорство човек може да се научи да усеща кога болният може да се пренапряга. Понякога са възможни само физическа близост и познаване. Въпреки че това не замества активния сексуален живот, това може да доведе до разбираемо партньорство.
Може да намерите хора в една от многобройните групи за самопомощ, с които можете да обсъдите тази тема (вж. Глава Самопомощ).
Бета-блокерите са важна част от лечението с лекарства. Те могат да причинят еректилна дисфункция. Ако случаят е такъв, препоръчително е медицинска консултация. Може да бъде опасно внезапното спиране на приема на лекарството.
Справяне със стреса
Има няколко начина за намаляване на стреса. Това може да бъде спорт и физическа активност, но също така четене на книга или среща с приятели и познати. Изпробвайте къде и как най-добре можете да се отпуснете.
Можете също така да научите конкретни процедури, които да ви помогнат да се отпуснете. Най-известните включват автогенни тренировки, йога или прогресивна мускулна релаксация на Якобсен (накратко PMR).
Здравноосигурителните компании или центровете за обучение на възрастни предлагат различни курсове за справяне със стреса. Ако желаете, можете да се научите на тези техники, като използвате книги, DVD или CD.
Емоционални ефекти
Животът за постоянно със слабо сърце може да натовари психиката. Това важи особено за хора, които са преживели спешен случай. Но дори в ежедневието плаши някои, че сърцето вече няма да помпа правилно. В същото време психичните проблеми могат да влошат хода на сърдечната недостатъчност.
Емоционалният стрес лесно се пренебрегва при хора със сърдечна недостатъчност. Тъй като признаците за това са умора, изтощение, безсъние, липса на шофиране или загуба на апетит. Те могат да бъдат причинени и от самото слабо сърце.
Препоръчително е да говорите с Вашия лекар за емоционален дистрес и да отговорите възможно най-открито, когато бъдете попитани за това. Защото има добри начини да помогнете при емоционални оплаквания. Вашият лекар може да ви предложи подкрепа и съвет. Физическата активност също подобрява проблемите с психичното здраве и има добри доказателства за това. Ако това не е достатъчно, се препоръчва психотерапевтична подкрепа. Лекарствата трябва да се използват само предпазливо. Това е така, защото тяхната ефективност не е добре документирана при хора със сърдечна недостатъчност и рискът от странични ефекти е висок.