Какво можем да спечелим, като се запишем в танцово училище
Танците означават много повече от забавно занимание: нека танцуваме сами или по двойки, има много положителни ефекти върху нас от тази форма на движение. Благодарение на танца не само формата ни може да бъде по-добра, но и психическото и физическото ни здраве. Ще ви разкажем какви са ползите от записването в танцово училище!
Създадено: 28 май 2018 09:38
Променено: 29 май 2018 г. 06:53
Има благоприятен ефект върху паметта
Според проучване на The New England Journal of Medicine, танцът има положителен ефект върху паметта и може също да помогне за предотвратяване на развитието на деменция. Танцът е аеробна форма на движение, която има благоприятен ефект върху хипокампуса, частта от мозъка, която отговарящ и за паметта. Тази област може да се свие с течение на времето, което може да доведе до загуба на паметта, което също може да бъде забавено чрез танци.
И до днес остава виждането, че децата се учат много по-лесно от възрастните или особено възрастните хора, и в същото време съществува убеждението, че в напреднала възраст е по-добре да не започнете да учите нещо, което изглежда по-трудно за научаване. Никога не можем да остареем да се учим
Това го прави по-гъвкав
Гъвкавостта и гъвкавостта са важни не само за балетистите, но и за всички нас, тъй като в противен случай телата ни могат да станат по-твърди и мускулите да бъдат по-лесно свързани. Благодарение на танца можем да увеличим своята гъвкавост, така че трябва да се страхуваме по-малко от болки в ставите и дори мускулни спазми след тренировка.
Намалява стреса
Ако се чувстваме напрегнати, стресиращи, упражненията често могат да бъдат най-доброто средство за защита. Не е по-различно и с танца. Ако изпитваме твърде голям натиск върху нас, танците могат да ви помогнат да се отпуснете. Според проучване на Journal of Applied Gerontology балните танци и приятната музика също ни помагат да бъдем без стрес в дългосрочен план.
Може да помогне, ако сме в депресия
Танците могат да имат много добър ефект върху душите ни, така че си струва да практикувате, дори ако сте били депресирани дълго или кратко време. Едно проучване разглежда хората, които са депресирани от гледна точка на шестте им танцови състояния, и установява, че тези, които танцуват най-често, показват по-малко симптоми на депресия и по-голяма жизненост.