Какво може да очаква бъдещата майка в пуерпериума? Физически - пуерпериум - раждане -
Така нареченият пуерпериум или детско легло се определя от раждането на плацентата до приблизително 6 седмици по-късно. През това време тялото ви, психиката ви, а също и връзката ви с детето и партньора ви преминават през огромни промени. По време на пуерпериума тялото произвежда различни хормони, отколкото по време на бременност. От една страна, хормоните влияят на чувствата ви към детето, производството на мляко, но също така и на регресията. Тази хормонална промяна може да доведе до емоционални влакчета и да направи съня по-повърхностен, така че детето да го възприеме през нощта.
През тези 6 седмици матката ви регресира от тегло от около 1,5 кг в края на бременността до размер на круша с тегло около 50 - 70 g. Остатъчните болки, които не се чувстват еднакво от всички жени, служат на тази регресия. Седмичният поток също се променя през първите 3-4 седмици от обилна менструация, кървава до подобна на изхвърляне, жълтеникава. След това маточната лигавица се натрупва отново.
Детето ви се научава да пие, храносмилането им започва и опознава родителите си и света си по съвсем нов начин. Вие също се нуждаете от време, за да опознаете детето си и да се запознаете с всички нови задачи. Медицинският следродилен период приключва след около 6 седмици, но това не означава, че тялото, психиката и ежедневието ви вече са в нов баланс. Може да отнеме поне 9-12 месеца, докато новото семейство стане добре репетиран екип денем и нощем и физическите промени са почти невидими!
Ако кърмите, производството на лактиращ хормон започва с изхвърлянето на плацентата и се насърчава от кърменето и телесния контакт на бебето веднага след раждането (известно като свързване). Гърдите, които произвеждат мляко, се променят значително, особено през първите 3-4 дни. Гърдите стават по-големи, по-топли и стегнати поради проникването на млякото. Тази промяна на гърдите може да бъде болезнена и повечето жени не са запознати с наличието на толкова големи гърди. Има смисъл да купувате сутиени за кърмене само след проникването на млякото.
Поради новоспечеленото пространство в стомаха, храносмилането ви се нуждае от няколко дни, за да тръгнете отново. Има смисъл да се упражнявате достатъчно, да пиете много и да подпомагате храносмилането с ленено или сушено плодове. Повишеното изпотяване по време на пуерперия е нормално, а също и свързано с хормони. Обикновено нищо не ви пречи да станете и да се разхождате малко след раждането. Упражнението възможно най-рано след раждането е много важно, защото това ще ви помогне да се подготвите по-бързо. Всички функции на тялото, като напр на пикочния мехур и червата, след което се нормализира по-бързо.
Дори да сте имали цезарово сечение, трябва да се движите няколко часа след операцията. Това стимулира кръвообращението ви и предотвратява образуването на кръвни съсиреци (тромбоза) в краката или белите дробове.
Първият път също е белязан от нов образ на тялото. Много жени описват непознато и несигурно телесно усещане и липса на подкрепа поради разхлабеното тазово дъно и коремните мускули. Детето вече не е в утробата и въпреки това признаците на бременност не са изчезнали напълно. С подходящата постнатална гимнастика за стягане на коремните мускули скоро ще имате обичайната опора и можете да намалите килограмите, които сте спечелили по време на бременност. Не забравяйте, че детето, плацентата и амниотичната течност заедно тежат средно 6 кг, въпреки че сами сте качили между 7 и 15 кг. Също така, вероятно не сте правили толкова упражнения по време на бременност. Освен това кърменето ще изисква огромно количество енергия. Така че не се обезсърчавайте, ако отнеме няколко месеца възглавниците да си отидат.
Вашето дете може да види бял свят в болницата, в родилния център или у дома. След неусложнено раждане можете дори да напуснете болницата няколко часа по-късно. Разбира се, вие също имате възможност да останете още няколко дни и да получите грижи.
Има различни предложения за грижи за деца. През първите няколко седмици след престой в клиника, родилен център и след амбулаторно или домашно раждане има смисъл акушерка да дойде у вас. Тези домашни посещения се заплащат от вашата здравноосигурителна компания до 56-ия ден след раждането. Ако е възможно, погрижете се за акушерка или медицинска сестра на свободна практика за следродилни грижи по време на бременност. Можете да намерите специализиран персонал за следродилни грижи и подкрепа у дома след раждането, напр. чрез www.wochenbettbetreuung.ch.
У дома често възникват въпроси, които все още не са били от значение за вас в болницата. Дори ако всичко протича без никакви усложнения, може да е полезно, ако акушерката се отбие у дома на 2-рия или 3-ия ден. Освен всичко друго, тя контролира теглото на бебето, пъпното изцеление и отговаря на въпроси. Тя също така ще наблюдава регресията на матката ви и дали има признаци на инфекция в пуерпериум. Тя контролира гърдите и кърменето ви. Освен това акушерката може да ви подкрепи при затруднения с кърменето.