Какво мога да направя, за да подмладя кожата си; Агиленд
Здравата и млада на вид кожа има положително влияние върху нашето благосъстояние, нашето самочувствие и начина, по който ни възприемат околните. Кожата ни обаче е постоянно много вътрешен и външен Изложени на фактори, които могат да ги състарят с времето. Но дори ако процесът на стареене на кожата не може да бъде спрян напълно Не се паникьосвайте, оказва се, че можете да повлияете на повечето фактори, които причиняват стареенето на кожата!
И така, какво можете да направите, за да предотвратите появата на нови бръчки, да забавите процеса на стареене и да сведете до минимум съществуващите признаци на стареене?
СТЪПКА 1: ПРОМЕНЕТЕ НАВИЦИТЕ СИ
Едно от първите неща, които можете да направите, за да подобрите цвета и външния вид на кожата си и да възстановите блясъка й, е да промените навиците си. A здравословен начин на живот, адекватен сън и откажете цигарите може значително да подобри състоянието на кожата ви.
Спорт там Енергия, стимулира метаболизма и кръвообращението и укрепва имунната система. В допълнение, редовните упражнения могат да направят кожата по-питателна и еластична, производството на колаген се увеличава и кожата ви изглежда по-здрава и по-млада.
СТЪПКА 2: ОТИДЕТЕ ЗА ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА
A здравословно хранене, богатите в Витамини или ненаситени мастни киселини може да помогне за намаляване на обезцветяването на кожата и увеличаване на нейното съдържание на влага. Храни, богати на Антиоксиданти укрепват имунната защита на кожата и помагат кожата да изглежда по-здрава за по-дълго.
Така че, ако искате да изглеждате по-млади и по-здрави, не забравяйте, че вашата диета трябва да съдържа високо съдържание на горните хранителни вещества.
СТЪПКА 3: МИСЛЕТЕ ЗА ПРАВИЛНАТА ГРИЖА ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО
A адекватна грижа може значително да повлияе на начина, по който функционира кожата ви, а правилният избор на козметика може значително да подобри външния вид на кожата ви. Но за да изберете правилните продукти за грижа, първо трябва да опознаете много добре своя тип кожа и нуждите на кожата си.
- почистване на кожата -
Не забравяйте кожата за почистване старателно и внимателно, за премахване на всички замърсители и козметика отгоре, които могат да запушат порите и да раздразнят кожата. Избягвайте прекалено силните почистващи продукти, тъй като те могат да ограбят кожата ви от естествената й защитна бариера. Измийте лицето си с продукти, подходящи за вашия тип кожа, и не забравяйте да го направите след измиване на лицето да използвате тонер! Можете да нанесете тонера с памук или да го нанесете директно върху лицето си с ръце. Тоникът ще хидратира лицето ви и ще възстанови правилното pH на кожата ви.
- хидратация на кожата -
Друг много важен елемент от ежедневната грижа е Fхидратация на кожата с помощта на богати на хранителни вещества есенции, лосиони, серуми и кремове.
Овлажняващите продукти заключват водата в кожата ви и я правят по-млада. Освен това, правилно подбраната козметика може да стимулира фибробластите, които са отговорни за производството на колаген. Това може да направи кожата по-стегната и бръчките да изглеждат по-малки. Препаратите, съдържащи пептиди, хиалуронова киселина или витамин С, укрепват колагеновите и еластиновите влакна, подобряват овала на лицето и могат да увеличат плътността и еластичността на кожата, правейки лицето и шията да изглеждат по-млади.
Не забравяйте, когато избирате правилния крем Вземете под внимание нуждите на вашата кожа и нейния тип кожа, а не препоръките за възрастта на опаковката! Суха ли е кожата ви Посегнете за по-тежки добавки. Имате ли мазна кожа Изберете продуктите с по-лека консистенция.
Що се отнася до козметиката против стареене, е важно да започнете да ги използвате в ранна възраст, защото е много по-лесно да предотвратите бръчките, отколкото да ги намалите по-късно. Изберете продукти с високо съдържание на антиоксиданти като витамини А, С и Е, както и растителни екстракти, които съдържат фитоестрогени и коензим Q10.
- Когато избирате своя продукт за грижа за кожата, вземете предвид и условията на околната среда, в които ще отседнете! -
Състоянието на кожата и нейните нужди се променят през цялата година. До а за предотвратяване на прекомерна дехидратация на кожата през зимата, Струва си да се използват силно овлажняващи продукти, богати на задържащи вода и успокояващи вещества, както и антиоксиданти. В прегрятите помещения не забравяйте да хидратирате добре кожата, евентуално да посегнете към овлажнител.
Добър Слънцезащита също е особено важно. През лятото, когато слънцето достигне зенита си, е много важно редовно да нанасяте слънцезащитни продукти с UV защита върху всички части на тялото, които влизат в контакт с него.
За да осигурите пълна защита от слънчева радиация, най-добре е да използвате нещо, наречено kКомбинирани UVB/UVA светлозащитни филтри да използвам. Такива комбинирани слънцезащитни продукти предпазват кожата ви от това UVB лъчи, на Слънчеви изгаряния причина, както и преди UVA лъчи, на до Увреждане на кожата и Нарушения на пигментацията да може да води. Най-добрата защита се предлага от слънцезащита със слънцезащитен фактор 50+ и UVB/UVA светлозащитни филтри. Не забравяйте обаче, че този филтър трябва да се използва в правилното количество и на подходящи интервали, за предпочитане на всеки 2-3 часа.
―Използвайте слънцезащитните продукти през цялата година! -
Кожата ни е изложена не само на лъчение през лятото, но и в облачни или дъждовни дни. Ето защо е важно да се запасите със слънцезащитни продукти и да ги използвате през цялата година.
СТЪПКА 4: РЕДОВНО ДВИЖЕТЕ ВАШИТЕ ЛИЦЕВИ МУСКУЛИ
― Йога на лицето -
Един от факторите, които влияят върху появата на бръчки, е изражението на лицето ни.
Това обаче не означава, че трябва да спрете да се усмихвате, за да забавите процеса на стареене. Йога за лице може да помогне за укрепване на мускулите на лицето, предотвратява загубата на мазнини, подчертава бузите и намалява бръчките.
- масажи на лицето -
Редовен Масажи на лицето може вашата кожа подмладяват се за кратко време до няколко години. Те стимулират притока на кръв към кожата, което подобрява състоянието й, също така укрепва мускулите на лицето и спомага за изглаждането на кожата, предотвратява бръчките и намалява съществуващите бръчки.
Не можете да спрете времето, но има много неща, които можете да направите, за да подобрите тена си и да го направите да изглежда по-млад.
Въпреки че козметиката против стареене се използва най-добре в по-млада възраст, трябва да знаете, че никога не е късно да започнете да се грижите за кожата си и да правите нещо добро за себе си и себе си.