Какво мога да ям натриев лоша диета

Диети за здраве

Лоша диета с натрий

Натрият, който е обикновена сол доколкото ни е известно, се намира в почти всички наши храни. По този начин, дори в случай на диета с ниско съдържание на сол, не можем да говорим за неконсумация на сол.

натриев

Натрият участва в много физиологични процеси, включително във функционирането на нашата нервна система, мускулни контракции, посредничещи стимули, усвояване на хранителни вещества (метаболизъм на въглехидрати и протеини), заедно с калий, поддържайки основния баланс на нашето тяло и в поддържането на осмотичното налягане и течните пространства.

Доставка на натрий за възрастен: между 83-97gr, от които 60-65% е във водните пространства на тялото, 35-40% в свързана форма в костите и съединителните тъкани.