Какво мога да ям Диета не означава диета!

Диети за здраве

Много пъти чувам подобни неща: „Аз съм на диета, днес не пия енергийна напитка“. Или: „Тази седмица съм на диета, не ям чипсети“. Или: „Аз съм на диета, не ям въглехидрати в момента“ - което най-вече означава бисквитки, разбира се.
Днес общият език го нарича диета, когато се отказваме от някаква храна или от вредния си навик, свързан с храната. (Тук също отбелязвам тихо, че думата моя храна често крие неща, които не са същите като правилната храна за нашите тела.)

Какво представлява диетата? Храненето, адаптирано към промененото състояние на човешкото тяло.
С някои диети може да се постигне напълно здравословно състояние, като например с диетата Candida, но има и диети, които трябва да спазваме до края на живота си, за да живеем пълноценен живот (например високо кръвно налягане или диабет ).

---