Диетични съвети за предотвратяване на сухота на кожата Weleda®

Сухата кожа реагира с благодарност на внимателното хранене: храни, съдържащи бета-каротин, цинк и витамин Н, който е витамин на кожата, както и Омега-3 и Омега-6 мастни киселини укрепват от липидната бариера. Пиенето на достатъчно вода надува отново вашите хидратиращи сензори. Сухата кожа, от друга страна, не обича твърде много сол, кафе и алкохол.

1. Преди всичко пийте достатъчно вода

Над 70% от нашето тяло е вода, кожата също, която е най-големият ни орган. За да може метаболизмът й да функционира гладко, тя трябва да бъде достатъчно хидратирана. Препоръчително е да пиете между два и три литра вода на ден. По-специално сухата кожа може да бъде от полза.

кожата

Нашето тяло се нуждае от достатъчен обем течност.

Особено сухата кожа се нуждае от цялото ни внимание и трябва да я хидратираме, като пием много вода.

Ежедневна грижа: пийте вода редовно.

2. Мазнини? Да задължително, но добри мазнини

Ненаситените мастни киселини Омега-3, открити в мазни риби като сьомга, семена от коприва, семена от чиа и ленено масло, могат да попълнят запасите от мазнини на кожата и да стабилизират кожата й.