Какво мога да ям Да отслабнем, но как и особено защо

Диети за здраве

защо

От следващата седмица, нашата поредица от статии, озаглавени: Модни диети в светлината на заболяването. Ако не искате да пропуснете, запишете се за нашия бюлетин .

Питам тези, които срещам, за отслабването: Каква е вашата цел след 2 години с вашето здраве? Каква е вашата цел след 5 години с вашето здраве?

Моят опит е такъв докато не можем да формулираме това на себе си, ние сме сигурни, че ще се докоснем само до диета.
"Трябва да сваля 5 кг до уикенда, отивам на сватба!" „След 2 седмици ще има парти и дънките, които купих миналата година, няма да дойдат при мен!“

Диета, както подсказва името, е Cure. Тоест за няколко дни, за седмица работи с известно ограничение, ограничение във времето или силно ограничение или изключване на група храни, вероятно 1 или 2 макронутриента. И нека си признаем, ще постигнем временни чудеса след няколко седмици.

Ако съберем това дотук колко диети сме правили през целия си живот, нашите две ръце може да не са достатъчни за това. Всички той обеща чудо! Протеинова диета, яйце диета, диета на Аткинс, 90 дневна диета, супа със зеле, супа на гладно и още милиони.

Но къде са тези чудеса сега, когато искам да облека дрехите си?

Ако не се вписвам в миналогодишната си рокля, или преди 2 години, или преди 5 години? Тогава не че чудо не се е случило, а точно обратното. Напълнях. Тоест: ПОРЪЧАХ ГО.