Какво казват вашите желания за вашите диетични дефицити и как най-добре да се справите с тях
От време на време всички внезапно изпитваме желание за шоколад, сирене или месо. Неочакван глад, който не е вроден, а е резултат от лоша диета или лош начин на живот.
Чарлз-Антоан Уинтър
„Диетолог-диетолог, медиен и бизнес консултант, директор-основател на„ Стани здравен посланик “, първите независими френски курсове за обучение, които поемат отговорност за здравето на човека и неговата планета.“
Atlantico: Желанията, на които се поддаваме, признаци ли са на хранителен дефицит ?
Чарлз-Антоан Уинтър: Да и не. Нашето тяло е прекрасно, автономно средство, което знае от какво се нуждае. Това е отлично отразено от магията на явлението поглъщане. Въпреки това, скромен, какъвто е, той много (също!) Често се оттегля от волята на индивида. Желание, което бързо отнема жизнените нужди на второ място. И малцина са в унисон с телата си, познавайки се перфектно и познавайки свойствата на храната. За последните техните желания могат да бъдат сигнали за липса, хранителен дефицит. Следователно отговорът им ще бъде разумен, но рядък и контролируем! Ще сме далеч от жаждата или лудостта.
Желанията са свързани с нуждите на нашето тяло ?
За нужди, произтичащи от лоши хранителни навици или неподходящ начин на живот: да. Има основни нужди: не.
Нека да разгледаме най-често срещаните желания:
Ако тялото ни се нуждае от калций, би било много по-ефективно да забавим изтичането на калций в урината, което е свързано с излишъка от животински протеини (включително сирене) и особено месо, със злоупотребата с рафинирани храни като бял хляб (със сирене! ), излишък на натрий (включително сирене), стимуланти и алкохол. Имайте предвид, че жаждата за сирене наистина е паническа реакция на организма да намери лесно използваем калций за буферна ацидоза. И хапките ви обикалят в кръг и ви карат да се пристрастявате, без да поправите първопричината. което може да е излишъкът от сирене !