Не мога да продължа да отслабвам! Имам нужда от съвет спешно
Здравейте, загубих около 7 кг по здравословен начин и с много упражнения през последните няколко месеца. През последните пет дни обаче не се случи нищо повече, въпреки че спортувах всеки ден и не ядох много. Някой знае ли какво да прави сега? Защото за съжаление трябва да сваля 4 кг за 10 дни.Как работи това най-добре? Да, знам, че не е здравословно, но наистина е много важно за мен. Трябва ли просто да ям плодове и да спортувам всеки ден? Имам нужда от помощ спешно!
Благодаря предварително
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здрасти
В момента също отслабвам. С малко упражнения и здравословна диета свалих 6 кг за 2 месеца. Не е много. За да постигна целта си, бих искал да сваля още 10 кг.
Притиснат ли сте от времето? Или защо толкова бързате да отслабнете?:/през последните 2 седмици и аз не съм приел нищо. Не можете да отслабвате всяка седмица. Искам само да кажа, че не трябва да се включвате толкова много. В противен случай ще бъдете толкова напрегнати заради това и тогава той не може да работи:/Спокойно, можете да го направите! Lg
Защо една жена трябва да свали 4 кг за 10 дни?.
Здравей първо,
Аз съм треньор по хранене и здравен треньор.
Преди всичко бих искал да ги поздравя, че сте успели да промените живота си и да отслабнете. Направена е първата стъпка. Това намаление стагнира е съвсем естествено. Сега тялото ви се е отървало от излишната вода и бързо разградимите вещества. Сега става въпрос за това да не губите мускули и да продължите да изгаряте мазнини. Преди всичко тялото ви се нуждае от достатъчно протеини за това.
Тъй като мускулите ни са малки пещи и само с тях можем да се отървем от досадната мазнина.
Мотото сега е издържайте и продължете!
(P.S.: Упражненията всеки ден не са полезни за имунната ви система. Опитайте по-малко, но по-интензивно!)
Лечение със сок - студено пресовано
Здрасти сладурче,
Първо, не се стресирайте така ! Ако имаше твърде голям натиск, тялото премина към упорито.
Опитайте режим на сок ! Отслабнах с 2 кг за 5 дни !
Натискането у дома е по-малко смислено, защото витамините и фибрите, които засилват метаболизма ви, се губят, освен ако нямате супер скъпа студена преса.
Имам любимия си магазин в Мюнхен, но той също изпраща пакети за почистване онлайн!
Е супер здравословен и ефективен. Само не започвайте да гладувате !