Какво кара мускула да расте (8862926

Досега те винаги са казвали и аз също мислех, че ако си по-силен, си по-голям. Нивото на силата ми обаче вече не е толкова лошо, но все още имам малко мускули върху него.

кара

И все пак какво трябва да направя тогава, за да не само да съм силен, но и да имам мускули?

Познавам също едно 65-килограмово „малко дете“, което се състезава със 150. Яжте повече, без калории.

Между другото, фитнесът на нервната система също има голямо значение на ниво сила, има и такива, които се развиват дълго време без значително увеличение на мускулната маса, но няма такова нещо, от което да не качите мускули от големи тежести, освен ако не ядете твърде малко.