Какво ям след гладуване (книга) - д-р
Медицински съвети за пост-бързия период
Как да запазите инерцията и формата си?
Строителните дни/
Пълноценна диета
Свързани книги
Rüdiger Dahlke - Бързо за вашето здраве!
Искате ли повече от детоксикация на тялото и отърване от излишните килограми? Искате ли положителна промяна в живота си, хармония на тялото и душата? В тази книга можете да получите експертна помощ от един от най-уважаваните експерти, който е познавал нуждите и притесненията на всички повече от всеки през последните 25 години. Той обяснява цялата важна информация както за начинаещи, така и за напреднали и предлага много идеи за това как да постим в ежедневието и как да запазим новата си жизнена енергия в дългосрочен план. Според неговата теория съвременният пост трябва да бъде съобразен с нечии нужди, а не обратното! Останете с нас и открийте прекрасните възможности, които гладуването предлага!
Неизвестен автор - Пост с удоволствие
Полезната бърза енергия е за тялото, ума и душата. Постът не означава, че не ядем. По-бързият съзнателно не консумира храна за определен период от време. Причините за това могат да бъдат безброй, от желанието да отслабнете до самопознанието. Значението и ефектите от гладуването са толкова разнообразни, колкото и самото гладуване. Пълното, частично и кратко гладуване подобрява здравето ни, дава нови сили и осигурява приятно усещане. - Принципи на гладуването - Практически съвети, идеи - Вкусни рецепти за периода след гладуване
Thich Nhat Hanh - д-р Lilian Cheung - Zamat
Въпреки че всички знаем, че трябва да ядем по-малко и да се движим повече, за да отслабнем, все пак по някаква причина все още се забиваме. Започваме с добри намерения в различни програми за отслабване, но не можем да ги следваме и просто мелим в цикъла на срам и вина. Затънали сме в миналото и не можем да живеем в настоящето - момента, в който имаме силата да променим живота си. Авторите на _Zamat_, световноизвестният дзен майстор, Thich Nhat Hanh и експерт по хранене в Харвардския университет, д-р. Lilian Cheung ще ви покаже как веднъж завинаги да сложите край на борбата с нашето тегло. Със своите практически съвети те ни помагат да изследваме корените на нашите навици и ни карат да преоформяме действията си. Осъзнаването на настоящия момент и признаването на движещата сила на нашите действия ни позволява да не се чувстваме зле и да започнем да променяме поведението си. _Zamat_ не само ви помага да постигнете желаното здравословно тегло и благосъстояние, но също така извежда на повърхността богатството на живота, налично във всеки момент.
Ърл Миндел - Библия за витамините
Как можете да живеете по-здравословно с правилните витамини и хранителни добавки? Книгата е опит да обясни най-добре заплетените, често опасни взаимодействия между лекарствата и витамините и хранителните добавки. Написах тази книга за вас, за жени и мъже, за вас, които непрекъснато се опитват да се придържат към статистическите норми, само за да разберат: тези таблици се отнасят до някакъв средно митичен човек, който е по-висок или по-нисък, по-дебел или по-слаб, по-активен или по-малко активни от теб. когато и да са били. Моята книга е ръководство за здравословен начин на живот, написано за хора, а не статистика. Където можех, давах лични съвети. Мисля, че това е единственият начин да накарате някого към здравословен начин на живот. В моята книга се опитах да обясня възможно най-отблизо заплетените, често опасни взаимодействия между лекарствата и витамините. За това използвах познанията си по фармация и наука за храните. Комбинирах някои мнения с имена и се опитах да ги формулирам точно, за да разсея объркването около витамините, произтичащо от много обобщения.
Рюдигер Далке - Книгата на гладуването
В книгата си Далке придружава читателя през целия пост: от подготовката, през кризите на гладуването, до неговото разграждане и трансформацията на храненето в дългосрочен план. Получаваме отговори на практически въпроси за кого се препоръчва гладуването, при какви заболявания може да помогне и къде и кога да започнем курса си на гладно. Книгата описва подробно процесите, които протичат в организма, както и възможните оплаквания и рискове, а също така помага на по-бързо да преодолее страховете си и укрепва издръжливостта си. Можете да научите подробно за начините за прочистване на червата, различните бани за крака и води за уста, хомеопатични лекарства, които облекчават симптомите, и практики за медитация, които насърчават благотворните ефекти на гладуването. Далке специално подчертава връзката между женското съществуване и гладуването, а също така обсъжда силно противоречивата тема „яденето на светлина“. Независимо дали става въпрос за експертно или независимо гладуване на гладно, и в двата случая тази книга може да ни бъде помощник по прекрасния и лечебен път към физическото, психическото и духовното благополучие.