3 рецепти за смути за отслабване

С наближаването на летните месеци бавно се отдалечаваме от богатите ястия в полза на по-леките, освежаващи рецепти. Комбинирайки много храни за здравословна диета, смутитата са и сред най-популярните алтернативи. Те са идеални за консумация по време на закуска или като лека закуска. Трите лесни за приготвяне рецепти по-долу осигуряват здравословен прием на протеини, богати фибри и здравословни мазнини, които помагат за изгарянето на мазнини и отслабването.

супени лъжици

Смути от спанак и плодове

6 супени лъжици обикновено кисело мляко
2 чаши листа спанак
1 круша, обелена и нарязана
Зелено или червено грозде