Какво ям и пия в случай на гастро?
Това е „великата класика на гастрото, храната, към която трябва да се обърнем като приоритет. Оризът във вода, добре сварен (със своето нишесте) забавя чревния транзит и осигурява ценно количество бавни захари, което помага да се възстанови силата.
Трикът на баба го прави още по-ефективен: пийте оризова вода за готвене на малки глътки през целия ден (един обем ориз, варен в продължение на 30 минути в 16 обема вода с 1/2 чаена лъжичка морска сол). Този рефлекс помага в борбата срещу дехидратацията.
Глината "гъби" на много течните изпражнения и защитава чревната лигавица, като се образува като превръзка.
Указания за употреба: разредете 1 саше или 1 чаена лъжичка зелена глина в 1 чаша вода, оставете да престои една нощ и пийте само мътна вода (оставяйки глината на дъното на чашата). Повтаряйте маневрата два пъти на ден, докато изпражненията се нормализират.
Първото нещо, което трябва да направите в случай на гастро е да рехидратира добре като пиете поне 2 литра вода (неподвижна вода, богата на натрий и особено не газирана вода) или зеленчукови бульони. Супите и бульоните осигуряват ценни количества течност, но също така помагат да се възстановят някои от минералните соли, загубени по време на епизода на диария и да се елиминират токсините чрез урината, което може да ускори лечебния процес.
За супата изберете нежни зеленчуци, които са лесно смилаеми: моркови, картофи, зелен фасул. И избягвайте сашета или консервирани бульони и супи, защото храносмилателната ви система може да не оцени добавките и консервантите, които те съдържат.
Компотите от ябълки, круши или ябълки (класическата рецепта в случай на гастро, тъй като има антидиарейно действие) трябва да бъдат предпочитани за десерт.
Засега се откажете от пресните плодове, защото фибрите им са твърде дразнещи за червата ви. Сам банани (при условие, че са напълно узрели) не се препоръчват, тъй като са добър източник на калий.