Какво ядеше Арнолд Шварценегер

Легенда за културизма, Арнолд Шварценегер беше истински пионер в съвременния културизъм, като донесе идеи и мисли далеч преди времето си, което му позволи да спечели титлата Мистър Олимпия 7 пъти.

шварценегер

Какво яде г-н Олимпия ?

Обяд

3 бъркани яйца

1 чаша овесени ядки

1 чаша портокалов сок

1 чаша мляко

Закуска

1 плод (ябълка или банан)

Обяд

2 филийки пълнозърнест хляб

1 пилешко котлет

1 чаша мляко

Закуска

3 филийки сирене

Напитка след тренировка

25 г млечен протеин

25 г яйчен протеин

Вечерям

200 г говеждо на скара

1 голям картоф на фурна

1 голяма салата със сурови зеленчуци

1 супена лъжица винегрет

1 порция зеленчук