Какво ядем през лятото
Миналата седмица ви попитах чрез TPU.ro кои са храните, които ядете, особено през лятото. Получих много отговори и съм подготвил няколко рецепти, за да улесня това лято.
По принцип почти всички отговаряха на едни и същи неща: от салати до месо на скара, зеленчуци на скара, домати със сирене, компот, сладолед, пъпеш. Ето какво ви съветваме обаче:
- яжте много плодове и пийте много вода - заменете десерта с плодова салата с малко шоколадов сироп
- опитайте се да се възползвате от зеленчуците на пазара и яжте колкото е възможно повече - дори когато поръчвате пица, опитайте да добавите още зеленчукови топинги или дори поръчайте вегетарианска пица
- не ставайте много пълни от масата - чувството за ситост, съчетано с топлината навън, ще ви омекоти напълно - по-добре яжте по-малко и ще имате повече енергия
- вместо да консумирате сладолед от магазина, по-добре го пригответе у дома, с вкусовете, които обичате най-много.
Ето редица отлични летни рецепти:
Препоръки за вас и вашия дом
Комплект посуда Crock-Pot Express, силикон, 4 броя
Prima Latte Сребърно кафе еспресо
Купа за фурна, капак, емайлиран чугун, 6.6L, кръгла, червена
constanta proca (готвач на кухнята), 18 май 2010 г.
Дана Маковей (готвач), 30 юли 2009 г.
Много плодове и много зеленчуци, тъй като сега имаме избор. краставици, домати и чушки в комбинация с парче сирене е идеалната ми закуска, понякога успешно заместваща вечерята. Що се отнася до плодовете ... те са добре дошли по всяко време.
constanta proca (готвач на кухнята), 18 юли 2009 г.
Много харесвам рибата, независимо как е приготвена.
vali alecu (майстор готвач), 30 юни 2009 г.
Лечението на диня, зелено или жълто, е добре дошло, защото елиминира токсините. Харесвам пъпеш и установих, че това е много обилна закуска, но и вкусен десерт.
Сиди (готвач), 28 юни 2009 г.
В допълнение към всичко това, не забравяйте да пиете 1,5-2 л обикновена вода дневно, ако се грижите за здравето си. .
constanta proca (готвач на кухнята), 26 юни 2009 г.
Салата от спанак и рибни ястия са прекрасни през лятото.
Нико Стан (готвач на кухнята), 26 юни 2009 г.
.Колко варианта. лобенита. диня. у нас се казва lebenita:))) . важно е да опиша същото
Варади Силвия (готвач на кухнята), 26 юни 2009 г.
Много добър съвет, трябва да се възползваме максимално от зеленчуците и плодовете.
Андреа Константина Манчиу (шеф на кухнята), 25 юни 2009 г.
Обичам да ям череши, диня и варена царевица, луд съм по тях, ям и не съм уморен.
dicarmencitta1957 (готвач на кухнята), 25 юни 2009 г.
Супер статия, поздравления, всички мрежи са добри.
mira (Шеф де кухня), 25 юни 2009 г.
Дините вече се появиха, сякаш вече са твърде узрели!
serban aurora daniela (готвач на кухнята), 25 юни 2009 г.
Нямам търпение лобенитата (диня) да се появи на пазара, за да започне незаменим лек всяка година.
Асорти лятна салата
Накълцайте зеленчуците на ситно или по-едро (в зависимост от предпочитанията). Добавете кюрета, олио и сол.
Супа с "лятна смес" и гъби
Сварете 2,5 литра вода в тенджера. Когато заври, добавете съдържанието на торбичка със сместа
Пилешки саламура
Хапвах пилешки саламура с полента всяка лятна ваканция, когато ходех на село, при кумовете си.