Какво яде Лили Сандю за закуска, за да изглежда сензационно на 38 „Не можем да започнем с
Да сте здрави и да изглеждате добре не означава, че винаги трябва да спазвате ограничаваща диета, просто трябва да обърнете внимание на това, което ядете. Ако следвате няколко прости съвета, ще забележите, че скоро фигурата ви ще се промени радикално.
Това е житейският урок, който Лили Санду научи най-добре, след като осъзна, че не може да отслабне поради здравословни проблеми. Така актрисата промени коренно начина си на живот и с малко усилия успя да достигне фигурата, която искаше. Освен това, тъй като се отказваме от месото, млечните продукти и захарта се чувстват много по-добре.
Какво яде Лили Санду на закуска
Поканена в предаването „Звездите отговарят“ на списание Avantaje, Лили Санду призна, че яде сутрин, за да има енергия през целия ден и да изглежда перфектно.
„Бих препоръчал закуската да бъде толкова добре структурирана, че да съдържа само хранителни вещества и витамини. Без пържени картофи, без пържени яйца с хляб, сьомга и много съставки, защото ще има много трафик в храносмилането ни, ако мога да го кажа, ако започнем сутринта с много трудна закуска за храносмилането, по обяд отново хапваме нещо, вечер ядем отново, храносмилането не протича както трябва и тогава се появяват всякакви проблеми, дори запек и т.н. Колкото по-малко ядем, толкова по-здрави сме, това е пикът, но четох за него. Много харесвам смутита. Когато искате да включите тези смутита в диетата си, дори като закуска, е много важно да знаете основата на това смути и каква е дажбата между плодовете и зеленчуците. Защото в противен случай го превръщате в млечен шейк, което никога не бих препоръчал, ако е само плод, защото те съдържат много захар.
За мен идеалното смути за закуска би била кокосова вода или бадемово мляко, дори обикновена вода, изцеден лимон, за витамин С, спанак, магданоз и замразен банан. През лятото не ми липсват плодове от хладилника, много обичам ананас, но и сезонни плодове. Друга закуска ще бъде хляб със семена без глутен, който приготвям вкъщи, авокадо, поширано яйце и можете да подправите със сол, хладно на вкус. Хем е здравословно, хем е много вкусно. За мен закуската варира в зависимост от това, което правя. Ако имам тежка тренировка, избирам овесени ядки. В събота, ако искам да се поглезя, правя някои безглутенови американски палачинки. И през седмицата, ако имам уроци по кикбокс, тогава ям овесени ядки, бадеми, банан, сушени плодове, боровинки, боровинки, ядки, тиквени семки, които са изключително полезни за здравето ми. Когато се събудим сутрин, трябва да оставим тялото да влезе малко в своя ритъм, не можем да започнем да пържим. Лили Санду каза пред списание Avantaje.
Гледайте пълното интервю във видеото по-долу!