Какво яде Екатерина Андреева, за да остане млада и красива на 53 години
Той е на 53 години, но все още продължава да впечатлява с екстериора си и начина, по който се справя през годините. Руската водеща Екатерина Андреева все още работи върху това как изглежда. Каква диета е приела, за да изглежда толкова разкошно, вижте по-долу.
Според Екатерина Андреева всеки човек трябва да премине през трудности достойно. „Ако ви се случи трагедия, трябва да оцелеете. Друга опция не работи. Обикновено предпочитам да не стресирам много. За какво добро? Най-добре би било да разберете как можете да излезете от създадената ситуация. Това ще ви предпази от емоции и събиране на стрес. Един от принципите, които следвам, е да не завиждам на никого. Завистта е като камък, който гризе душата тиАндреева разказа за Деня на жената.
Андреева разкри още, че успява да изглежда толкова млада, въпреки факта, че почти всеки ден е в светлината на прожекторите и пред суфлера. "От 15 години не ям месо и само понякога имам вкус по-скоро на агнешко. За тези, които не могат да се откажат от месото, препоръчвам, когато избирате между пиле и пуйка, да изберете пуйка, защото тя съдържа по-малко токсини. Месото на дивите животни е също толкова добро. Не съм вегетарианец. Ям риба, яйца, сирене. Не пия краве мляко, но само понякога опитвам продукти от козе мляко. Много хора са алергични към лактозата, съдържаща се в кравето мляко. Козето мляко се консумира по-лесно.
Закуската ми се състои от каша, сварена с вода, като палачинките са от всякакъв вид, с изключение на грис. Добавям ядки и мед към кашата. Между другото, не препоръчвам добавянето на мед в гореща каша или чай, защото той губи всичките си качества. Консумирам всички сезонни плодове и зеленчуци. Изобщо не пия захар, не пия кафе и изобщо не пия алкохол. Използвам само морска сол и не го добавям към готвенето, а само във вече приготвената храна “, казва Екатерина.
В допълнение към тези правила, Екатерина стриктно следва и други здравословни принципи. „Трябва да спите само на ортопедични възглавници. Намерете възглавница, която ви подхожда, защото положението на шията е много важно. Кръвообращението, по време на сън, трябва да се извършва равномерно. Стаята, в която спите, трябва да е хладна, но не студена. Въздухът трябва да е свеж, а одеялото - да е леко. Сутрин, когато се събудите, е задължително да изпиете чаша вода. Във водата можете да добавите лимонов сок или тибетски подправки. Гимнастиката у дома или посещението на фитнес е задължително: това е елемент, който не бива да се пренебрегва. Обикновено имам две тренировки на ден. Основно пилатес, йога, фитнес и тайджикан. Отказах се отдавна от цигарите", Каза още водещият за цитирания източник.