Какво ядат веганите на закуска Oink - просто веганско

Какво ядат веганите на закуска?

За много хора закуската е част от ежедневието им. Така че едва ли е изненадващо, че когато промените диетата си, възниква въпросът: „Какво всъщност ядат веганите за закуска“?

Според GEO, „поглед върху еволюционната история на човека [...] показва: Нашето тяло не зависи основно от приема на храна сутрин […]“, тъй като сутрин човек все още трябва да има достатъчно енергия в резерв, за да може да се грижи за себе си Може да се погрижи за снабдяването с храни.

Лично аз (Константин) започнах да закусвам редовно едва когато започнах собствен бизнес и вече не бях в гастро кухнята 24 часа в денонощието 7 дни, така че сега имаше повече време за мен. Въпреки че сутринта вече усещах малко апетит, наистина бях гладен много рядко.

Въпреки разнообразието, много хора все още се питат дали ще остане нещо, ако вече не ядете мляко или яйца. Отговорът отново е ясен: Да - веганите ядат много за закуска! Ще разгледаме отблизо какво е всичко това в следващите няколко точки.

Какво ядат веганите на закуска като цяло?

Можете да разберете, когато се справите с него известно време, че веганите са на закуска много разнообразни може да се храни и да не се налага да дъвче скучна каша.

Плодове, зеленчуци, зърнени храни - като смути, като купа, като мюсли - на скара, пържено, печено - По принцип нито едно желание не отпада. Събрахме селекция от възможностите за закуска на вегани, както следва:

Всички видове мюсли (рецепта за мюсли Bircher)
Сладки каши (кликнете тук за рецептата)
Вафли и палачинки
Отворени сандвичи, кифлички и свеж хляб
* Смутита и купи за смутита
Растително кварково и зеленчуково кисело мляко или плодово кисело мляко
Пудинги от * чиа, ленено семе, * люспи от псилиум
Сушени плодове и ядки
Енергийни топки
Грис и оризов пудинг
и още много ...

Обилни вафли и палачинки
Отворени сандвичи, кифлички и хляб
Бъркано яйце и омлет (тофу с * Кала Намак и нахут)
Обилни каши
Мариновани зеленчуци на скара
Класически веганизирани, като Шакшука
Специфична за страната закуска, организирана, напр. Английска закуска
и още много ...

Какво ядат веганите на закуска, когато са навън?

Широко известно е, че трябва да отделяте време за себе си и за храненето си. Това обаче не винаги е лесно за изпълнение в днешното западно общество. Следващата среща е сега, автобусът идва скоро, срещата ще започне скоро и проектите са толкова подредени, че почти няма време за приготвяне на нещо прясно между тях.

Отиването до пекарната или най-близкия супермаркет е предварително програмирано. Някои готови продукти изобщо не са лоши, но от една страна натоварват портфейла с течение на времето, а от друга разнообразието не е толкова голямо, колкото ако просто приготвите бързо всичко сами. За мнозина следните точки са много важни:

Бърза и лесна подготовка
Здравословно, вкусно и гъвкаво
Може да се съхранява известно време при стайна температура

В зависимост от това колко време искате да инвестирате, можете и да го отнемете пригответе много страхотни ястия. Споменатите по-горе студени неща са особено подходящи за това - преди всичко неща като Bircher Muesli (тук е рецептата), който така или иначе все пак трябва да се вари през нощта.

Със специални кутии за обяд, като непропускливата * Tiffin Box, няколко компонента за закуска също могат да бъдат чудесно комбинирани и, например, специфични за страната деликатеси могат да се вземат навсякъде.