Какво е витамин В2 и за какво е полезен

Внимание

Какво е витамин В2 и за какво е полезен?

Коензим, водоразтворим витамин. Витамин В2, известен също като рибофлавин, е ключов за процесите, изискващи кислород в клетките и е от съществено значение за метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите, т.е. енергията.

Нищо не работи в организма без витамин В2. Този витамин, подобно на тиамина (витамин В1), влияе върху процесите на освобождаване на енергия в тялото ни.

Витамин В2 е жизненоважен компонент на всеки процес в дихателната верига на нашите клетки. Важно е при образуването и разграждането на червените кръвни клетки. Подпомага детоксикиращата функция на черния дроб.

Витамин В2 е важен за възрастните, наред с други неща, за поддържането на здрава кожа и нокти, но има и благоприятен ефект върху зрението. Той е особено подходящ за успокояване на уморени очи. Предполага се, че има и слънцезащитен крем, така че е от съществено значение за здрача на зрението. Ако имате проблеми със зрението по здрач, може да искате да увеличите приема на витамин В2 (и витамин А).

Рибофлавин е особено важен в детска възраст, тъй като постоянният му дефицит може да доведе до забавяне на растежа. Той е от съществено значение за растежа и развитието на ембрионите.

---