Какво е важно при закупуване на бягаща пътека
Упражнението на бягащата пътека е идеално за поддържане на форма и здраве или за подобряване на производителността. Можете да тренирате у дома по всяко време - без значение какво е времето! Искате ли да си купите бягаща пътека, но не знаете кой модел да изберете? След това следвайте нашето ръководство!
най-важното накратко
- Решаващите критерии при закупуване на бягаща пътека са мощността на двигателя, размерът на ходовата повърхност и омекотяването.
- Колкото повече програми за обучение предлага бягащата пътека, толкова по-гъвкави можете да тренирате.
- Напредналите потребители трябва да обърнат внимание на функциите за наклони, за да направят обучението си по-разнообразно.
- Ако искате да правите спринтове на бягащата пътека, имате нужда от модел със скорост, която може да бъде настроена възможно най-високо.
Съдържание
Каква бягаща пътека трябва да купя?
Купете бягаща пътека - какво трябва да обмисля?
Коя бягаща пътека да използвате у дома?
Какво носи обучението на бягаща пътека?
Купете бягаща пътека - какво трябва да обмисля?
Покупката на бягаща пътека позволява многостранно обучение за издръжливост в собствените си четири стени. За да можете да тренирате най-естествената форма на движение у дома, трябва да обърнете внимание на тези характеристики, когато правите своя избор.
Нашият съвет: Също така проверете размерите на бягащата пътека. В допълнение към дължината и ширината, височината на бягащата повърхност може да определи дали можете лесно да тренирате в стаите си. Особено големите бегачи трябва да се уверят, че все още има достатъчно място до тавана.
Мощност на двигателя
• Максимална скорост
• Непрекъсната скорост
• Консумация на енергия
Протектор
• размер
• Устойчивост на плъзгане
• амортизиране
Мощност на двигателя
• Максимална скорост
• Непрекъсната скорост
• Консумация на енергия
Протектор
• размер
• Устойчивост на плъзгане
• амортизиране
Функции
• Брой програми за обучение
• Нива на интензивност
• Измерване на сърдечната честота
• Нива на наклон
Тегло
• Мъртво тегло на бягащата пътека
• Бегач с максимално телесно тегло
Функции
• Брой програми за обучение
• Нива на интензивност
• Измерване на сърдечната честота
• Нива на наклон
Тегло
• Мъртво тегло на бягащата пътека
• Бегач с максимално телесно тегло
мощност
Първото нещо, което трябва да имате предвид при избора на бягаща пътека, е Максимална скорост да бъдат взети под внимание. В зависимост от това дали искате да ходите с темп от 6 км/ч или да бягате по-бързо от 14 км/ч (т.е. да поддържате форма, за разлика от подобряване на производителността), може да имате различни изисквания.
Препоръчваме ви, Изберете модел с максимална скорост, по-висока от средната. Ето как можете да постигнете напредък в обучението си. Не забравяйте, че можете да използвате наклонената функция на бягащата пътека, за да осигурите повече разнообразие и да увеличите консумацията на калории (ако искате да отслабнете)
Комфорт
Пътеката трябва да е подходяща за вашата височина и дължина на крачка. Тук се прилага това Протектор обмисли. Колкото по-бързо бягате и колкото по-дълъг е вашият крак, толкова по-широка и по-дълга трябва да бъде повърхността за бягане. Също така, имайте предвид това, изпробвайте различните амортисьорни системи, за да намерите правилното ниво на комфорт.
Функции
Самотните Бягащите пътеки изчакват с подкрепа за обучение в различна степен. С Програми за упражнения (за консумация на калории, за увеличаване на производителността и т.н.) можете да направите тренировките си по-разнообразни. За да проследите напредъка си и да проверите пулса си в реално време, можете да избирате между два вида монитори за пулс: Ръчен пулсомер на дръжките или по-точна каишка за гърди. Съвместимите приложения за определени пътеки за бягане позволяват a индивидуално обучение в зависимост от вашите физически способности
мощност
Първото нещо, което трябва да имате предвид при избора на бягаща пътека, е Максимална скорост да бъдат взети под внимание. В зависимост от това дали искате да ходите със скорост от 6 км/ч или да бягате по-бързо от 14 км/ч (т.е. да поддържате форма, вместо да подобрявате производителността), може да имате различни изисквания.
Препоръчваме ви, Изберете модел с максимална скорост, по-висока от средната. Ето как можете да постигнете напредък в обучението си. Не забравяйте, че можете да използвате наклонената функция на бягащата пътека, за да осигурите повече разнообразие и да увеличите консумацията на калории (ако искате да отслабнете)
Комфорт
Пътеката трябва да е подходяща за вашата височина и дължина на крачка. Тук се прилага това Протектор обмисли. Колкото по-бързо бягате и колкото по-дълъг е вашият крак, толкова по-широка и по-дълга трябва да бъде бягащата повърхност. Също така, имайте предвид това, изпробвайте различните системи за омекотяване, за да намерите правилното ниво на комфорт.
Функции
Самотните Бягащите пътеки изчакват с подкрепа за обучение в различна степен. С Програми за упражнения (за консумация на калории, за подобряване на производителността и т.н.) можете да направите тренировките си по-разнообразни. За да проследите напредъка си и да проверите пулса си в реално време, можете да избирате между два вида монитори за пулс: Ръчен пулсомер на дръжките или по-точна каишка за гърди. Съвместимите приложения за определени пътеки за бягане позволяват a индивидуално обучение в зависимост от вашите физически способности
Коя бягаща пътека да използвате у дома?
Бягащите пътеки са едни от най-популярните фитнес уреди на закрито. Технологията и оборудването за обучение на издръжливост у дома са съответно усъвършенствани. Ако няколко души от вашето домакинство искат да използват бягащата пътека, a Модел с много различни функции. Така че можете да тичате или да ходите у дома, да тренирате издръжливостта си или специално да насърчавате изгарянето на мазнини.
Ако искате да използвате жизненото си пространство гъвкаво, трябва сгъваема бягаща пътека избирам. За да тренирате, можете да сгънете бягащата пътека от вертикално в хоризонтално положение само с няколко прости стъпки. След това можете да го приберете отново, за да спестите място на стената или в ниша.
Какво носи обучението на бягаща пътека?
Много джогинг предпочитат да тичат през гората, отколкото в собствените си четири стени. Тичането на влакове координира, подобрява издръжливостта и релаксира в природата едновременно. И все пак упражненията с бягаща пътека имат някои предимства, които бягането на открито не може:
• С бягаща пътека можете независимо на времето и времето на деня Упражнявай се редовно.
• Регулируема скорост и функции като Интервално обучение позволява по-широк спектър от тренировки, отколкото бягане по шосе.
• С бягаща пътека можете Симулирайте тренировка на хълм, без типичното натоварване на коленете при бягане надолу.
• Омекотяването на протектора предпазва ставите ви.
Важно: За да можете правилно да използвате предимствата на тренировъчната си пътека, трябва да носите маратонки. Музиката в правилния ритъм може да подобри тренировъчния ви успех. Трябва обаче да се въздържате от гледане на телевизия или стрийминг по време на бягане, докато не се запознаете с размерите и функциите на вашата бягаща пътека.