Какво е уелнес и какво е добър личен треньор на Kapusi Laci

Много често използван и модерен термин е „уелнес“, но много хора не знаят какво означава тази дума.

Много често използван и модерен термин е „уелнес“, но мнозина не знаят какво означава тази дума.

Дума от английски произход, накратко казано, това е незаменим термин, който означава цялостно физическо и психическо здраве при социално сигурни и добре обосновани условия, което също определя концепцията за живота. Съединените щати имат повече от 30-годишна история. Фокусира се върху индивидуалното благосъстояние, здравето и семейството. С разширяването на фитнес движението понятието уелнес трябваше да се появи на определен етап от развитието на обществото и икономиката, което въз основа на фитнес начина на живот определя по-цялостни, сложни и по-широки процеси на живот. В подхода на уелнес въпросите за здравословния начин на живот, превенцията и рехабилитацията, разширени върху обществото, работата и семейството, излизат на преден план. За разлика от телесната ориентация на фитнеса, уелнесът третира здравето според пълната интерпретация.

Правилното, добре планирано движение създава адекватна физическа подготовка, която може да бъде основата за постигане на по-високо качество на живот. Уелнес предлага правилното решение за постигане и поддържане на подходяща физическа форма. Има благоприятен ефект върху функционирането на нашето тяло, помага за запазването на физическите и умствените ни способности за по-дълъг период от време. Уелнес начинът на живот подобрява нашата приспособимост, поддържа ни във форма и силни страни за решаване на ежедневните ни задачи, както и подобрява способността ни за решаване на проблеми и подкрепя положителния поглед върху живота. С помощта на този начин на живот можем да създадем психическа и физическа хармония, в резултат на което можем да понасяме по-лесно средата си.

---