Какво е точкова диета, какво е дефиниция на диетата, познаване на продукта, наука за храните

В Точка диета това е диета за отслабване. Тук не се броят калории, но всяка храна е т.нар Нутрипойнти възложено. Диетата е разработена от американския диетолог д-р. Рой Е. Вартабедян и Кати Матюс.

Принципът на точковата диета, подобно на диетата Брижит, се основава на форма на смесена храна с намалени калории. С точкова диета е важно да се запознаете с храните и да определите хранителните точки въз основа на техните съставки. Особено здравословните храни с високо съдържание на хранителни вещества и ниска хранителна плътност получават висока стойност на Nutripoints.
Така че колкото по-здравословна е храната, толкова по-висок е резултатът. Поради това плодовете и зеленчуците, съдържащи витамини и минерали, имат висока стойност на Nutripoints. Целта е да се съберат възможно най-много точки и да се избягват храните с ниски резултати. Колкото повече точки, толкова по-добре. Ето защо диетата Nutripoints обикновено е с ниско съдържание на мазнини и калории. Въпреки това няма забрани за точкова диета. По този начин постепенно се обучавате да избирате здравословни храни и да постигнете желаното намаляване на теглото.

В началото на точкова диета, когато започнете да броите точките, тази диета е относително сложна и отнема много време, но ефектът на учене настъпва бързо и вие започвате да оценявате храната интуитивно. За разлика от програмата за отслабване на Weight Watchers, броят точки не трябва да се намалява и ограничава.

подувам

Хранене на Брокхаус: Хранете се здравословно - живейте съзнателно. Брокхаус, 2011 »
Райнхард Матисек, Вернер Балтес: Хранителна химия. Springer Spectrum, 2015 »
Голямата гастрономия Larousse. Кристиян, 2012 »
Ханс-Йоахим Роуз: Кухненската Библия: Енциклопедия на кулинарните изследвания. Издателство Tre Torri, 2007 »
Професор доктор. Валдемар Тернес, Алфред Тауфел: Лексикон на храните. Behr's Verlag, 2005 »

Резервирайте препоръки с връзки към Amazon

По-долу са дадени някои препоръки за книги, които са оборудвани с така наречените партньорски връзки. Партньорските връзки водят до продукт, който може да бъде закупен онлайн. Партньорска връзка трябва да се разбира като агент, който предоставя на купувача купувач. Ако продукт е закупен след посещение на партньорска връзка, посредникът (т.е. операторът на партньорска връзка, в този случай, т.е. храна lexicon.de) получава малка комисионна. Комисионната е нисък, едноцифрен процент от стойността на продажбите.

Кухня на Teubner

Страхотната стандартна работа на Teubner по въпроса за кухненските практики и техниките за готвене: в нов, богат дизайн, с най-новата техническа информация за кухнята . Всички стъпки за работа в кухнята са обяснени стъпка по стъпка. Многобройни специални страници с интересни факти за продукти, основни техники за готвене и полезни кухненски прибори.

Тибнер печене

Голямата книга за печене, стандартната работа за печене. Читателят получава изчерпателен преглед на най-важните съставки за печене, от различните видове брашно до добавки за печене и подправки. Дали е гъсто тесто, тесто от песъчинки, пандишпан, тесто с мая или цъфтящо тесто, как се правят тези теста и сладкиши, е демонстрирано в детайли. Много последователни стъпки правят приготвянето на кремове, пълнежи и глазури лесно за разбиране.

Лексикон на кафе препарати

Независимо дали турската мока, австрийската Einsp Einnner, италианското еспресо или капучино, млякото от Fanzpsian, лексиконът на кафето от Издание Food Lexicon с лесно разбираеми приготовления и дефиниции на над 100 международни заготовки за кафе от Германия, Австрия, Франция, Италия и Испания с многобройни снимки.