Какво е танц на пилон
От FITBOOK | 29 декември 2017 г., 13:11
Pole dance е изключително артистичният спорт на акробатичните танци на полюса. Далеч е от мръсния си имидж на секс клуб. Защото тренировката за цялото тяло сега се превърна в успешна фитнес тенденция, която има всичко.
Какво е танц на пилон и откъде идва?
Още през дванадесети век мъжете в Индия практикували маллахам, вид йога на дървен стълб. В традиционната китайска акробатика също художниците практикуваха енергични танци и спортни шедьоври на стълба.
В началото на 20-ти век китайските имигранти донесоха акробатика в Америка. Това продължи да се развива и малко по-късно главно жените внесоха известна разпуснатост в танцовите представления пред мъжка публика. Успешните шоута се утвърдиха доста бързо в стриптийз клубовете и се разпространиха в Европа от 1980-те. Оттук и лошият образ на танца на пилон.
През 90-те години фитнес треньорите отново се заеха със спортния аспект на танца на пилон и предложиха курсове по танци на пилон „за всички“, за да подобрят издръжливостта си. По този начин те също освободиха танца от неговия печат „евтина ниша“.
Какви са изискванията? Също така нещо за мъже?
По принцип фитнес тенденцията е отворена за всеки - независимо дали е мъж или жена. Тук си струва просто да попитате директно инструктора по танци на пилон, за когото е предназначен предлаганият курс, освен ако няма описание на курса. Спортът предлага голямо предимство, тъй като нито теглото, нито възрастовата група играят роля. Всеки, който се радва на упражнения, иска да тренира мускулите си или просто иска да изключи стресиращото ежедневие, е на правилното място.
Необходимото оборудване също е ограничено: всъщност не се нуждаете от нищо освен спортно облекло. Всъщност: колкото по-малко тъкан, толкова по-добре! Контактът на полюсния танц с гола кожа улеснява всички фигури поне малко, защото по-добре се придържайте към полюса. Обикновено можете да вземете малко магнезиев прах за потни ръце в студиото.
Кои части на тялото се тренират?
На първо място: никой майстор на танц на пилон не е паднал от небето! Така че, ако фигурите на полюса не работят от самото начало, това е напълно нормално. Тук просто трябва да се придържате към него и да практикувате, практикувате, практикувате. Тогава пози като „Extended Frodo“, „Cross Leg“ или „Table Top“ изведнъж вече не са толкова трудни. Във всеки случай болните мускули са гарантирани след първия курс.
Кой предлага курсове?
Сега в много градове има курсове и семинари. Обучението обикновено се провежда в сертифицирани студия, които са лицензирани от Pole Dance Academy. Курсовите единици обикновено продължават 60 минути. Винаги е предимство, ако инструкторът на курса може да докаже не само сертифицирано обучение, но и общи лицензи като фитнес треньор. Това гарантира, че треньорът по танци на пилон също има задълбочени специализирани познания и може да се намеси своевременно, ако движенията се извършват неправилно.
Тъй като оборудването на стаята, текущите разходи и обучението не са евтини, курсовете по танци на пилон обикновено са малко по-скъпи. Цените се различават значително в зависимост от местоположението и качеството на курсовете. Следователно си струва да сравните и да разберете предварително за възможните отстъпки!