Какво е Smooth Move чай и помага ли при отслабване
Чаят Smooth Move е смес от билки, често използвани като лекарство без рецепта за запек.
Сена, основната му съставка, се използва като естествено слабително от векове.
Някои хора също могат да пият този чай, за да облекчат подуването или да подпомогнат загубата на тегло. Той обаче може да има няколко неприятни странични ефекта и не е подходящ за всички.
Тази статия ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за чая Smooth Move, включително дали той насърчава загубата на тегло.
Какво е Smooth Move чай ?
Smooth Move чай е органична билкова смес, продавана като естествено слабително. Казва се да помогне за облекчаване на запек в рамките на 6 до 12 часа.
Основната му съставка е сена, мощна билка, родена в Африка и Индия. Неговите естествени слабителни свойства го правят популярно допълнение към средствата срещу запек (1).
Сеннозидите, активните химикали в сената, карат червата ви да се свиват и спомагат за увеличаване на количеството вода и електролити в дебелото черво, което улеснява движението на червата (1, 2, 3).
Чаят Smooth Move съдържа още сладник, горчив копър, канела, джинджифил, кориандър и сладък портокал.
Тези билки са предназначени да успокоят червата ви, намалявайки риска от спазми.
За да приготвите чаша чай Smooth Move, изсипете чаша чай с 240 мл (8 унции) вряща вода, покрийте чашата си и оставете да се стръмни за 10 до 15 минути.
Обобщение
Чаят Smooth Move се прави от смес от билки, включително сена, естествено слабително средство. Рекламира се за облекчаване на запек в рамките на 6 до 12 часа.
Ефективен ли е за отслабване ?
Хората понякога използват слабителни чайове като Smooth Move за отслабване.
Този вид чай причинява движение на червата и предотвратява реабсорбирането на тялото от дебелото черво. Като такъв, той може да помогне за изпразването на червата и да насърчи загубата на течности, което може да намали подуването и да ви помогне да се почувствате по-леки (1, 2, 3).
Всяка загуба на тегло обаче ще се дължи почти изключително на загуба на вода и изпражнения, а не на мазнини. Освен това е вероятно да натрупате това тегло веднага щом спрете да пиете чай.
Освен това дългосрочната употреба на слабителни чайове е свързана с електролитен дисбаланс и други здравословни проблеми. Тъй като това може да направи червата ви зависими от лаксативи, за да функционират правилно, не се препоръчва продължителна употреба (45 6).
Обобщение
Слабителните чайове като Smooth Move могат временно да намалят теглото ви чрез изтласкване на вода и изпражнения извън тялото. Въпреки това е малко вероятно те да ви помогнат да загубите телесни мазнини и продължителната употреба вероятно ще бъде вредно за вашето здраве.
Потенциални ползи
Чаят Smooth Move може да има няколко ползи за здравето.
Може да облекчи запека и да предотврати хемороиди
Сена, основната съставка на чая Smooth Move, се използва като естествено слабително от векове. Той набъбва, омекотява и увеличава честотата на изпражненията (1, 3).