Какво е синдром на раздразненото черво
Синдромът на раздразнените черва е функционално разстройство на червата, при което коремната болка или дискомфорт са свързани с промени в чревния транзит или нарушения на дефекацията.
Синдромът на раздразненото черво (IBS) засяга до 20% от общото население
Повечето пациенти със синдром на раздразнените черва съобщават за подуване на корема (подуване на корема), свързано с метеоризъм. Въпреки че пациентите приписват тези симптоми на повишено образуване на газове в червата, доказано е, че те произвеждат нормално количество газове, но клиничните прояви са причинени от промяна в възприемането на симптомите на пациента поради повишаване на висцералната чувствителност.
Лечението на синдрома на раздразнените черва се състои от общи препоръки (диетични промени, установяване на добро сътрудничество между лекар и пациент), медикаментозно лечение, предназначено за облекчаване на стомашно-чревните симптоми и психотропно лечение.
Предварително лекарят определя от кои симптоми се оплаква пациентът, кои храни се понасят и кои не понася (тези, които изострят симптомите). Впоследствие лекарят индивидуализира диетата за всеки от пациентите със синдром на раздразнените черва.
Стресът се счита за един от отключващите фактори или влошители на симптомите на синдром на раздразнените черва, така че лекарите препоръчват на пациентите да избягват стреса.
Диетични препоръки за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва
Вашият лекар Ви е посъветвал относно важността на здравословното хранене, което означава да имате малки и редовни хранения, да ядете бавно и да дъвчете добре храната.
За предпочитане е да се храните в седнало положение, за да избягвате пикантни, пържени, мазни храни и всички храни, за които знаете, че ще ви създадат усещане за дискомфорт след хранене.
Нездравословни навици, които трябва да се избягват:
- нередовно хранене, пропускане на хранене
- късни ястия
- пушене
- големи количества алкохол, особено на гладно
- големи количества зелено или черно кафе, кола или чай
- пикантни храни, храни, пържени в масло
1. Препоръчителни диетични мерки за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва с преобладаване на болка/метеоризъм:
Храните, свързани с прекомерно образуване на газове в корема, са изброени по-долу и тяхното изключване от диетата, заедно с медикаментозно лечение, се оказа полезно в много случаи при пациенти с IBS като основна проява на болка/метеоризъм.
Изключете от диетата си храни като:
- сладко мляко и млечни продукти (ферментирали сирена, мазнини)
- зеленчуци: лук, боб, грах, зеле, картофи, карфиол
- кисели напитки (включително бира или безалкохолни)
- постно месо, приготвено или на скара: риба, говеждо, пилешко
- зеленчуци, особено варени: домати, тиквички, чушки, маруля
2. Препоръчителни диетични мерки за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва с преобладаване на запек:
Трябва да се осигури достатъчна дневна дажба вода (1,5 - 2 литра вода) и диета, богата на фибри (постепенно увеличавайте дневния си прием на фибри в диетата си, а не внезапно, защото червата се нуждае от време, за да се адаптира), заедно с лечението лекарства, препоръчани от Вашия лекар.
- зърнени култури (пшенични трици, мюсли)
- сурови или варени зелени зеленчуци (зелен фасул, спанак, тиквички, салата, цвекло)
- сурови или готови плодове (ябълки, круши, праскови, кайсии, сини сливи, стафиди, банани)
- млечни продукти (кисело мляко) и сирене
- пълнозърнест хляб, хляб с трици
3. Препоръчителни диетични мерки за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва с преобладаване на диария:
- зелени зеленчуци (сурови или варени)
- пълнозърнест хляб и зърнени храни
-ориз, тестени изделия, тесто, грис, царевица
- постно телешко, птиче месо, обезмаслена шунка
- над това, което не е било запазено в масло, черупчести
- добре сварени яйца, непържени в олио
Изключването на важни храни от вашата диета трябва да бъде в съответствие със замяната им с други храни, за да се поддържа балансирана диета с достатъчен хранителен прием.
Диета с ниско съдържание на диетични фибри не е за предпочитане в дългосрочен план поради ниския прием на витамини. Затова е препоръчително с течение на времето да се опитвате бавно да въведете отново в диетата си някои от плодовете и зеленчуците, от които сте се отказали.
- Наблюдавайте внимателно симптомите си и вижте дали състоянието ви се е променило в резултат на медикаментозно лечение и диетични промени.
- Кажете на Вашия лекар, ако все още имате запек или ако все още имате симптоми на диария или коремна болка/дискомфорт, така че да можете да се възползвате от лечение, възможно най-близко до вашите нужди.
- Не забравяйте да вземете правилните лекарства, препоръчани от Вашия лекар.