Какво е самостоятелно проследяване на електронния здравен блог
Пулс, калории, стъпки - приложенията и проследяващите дейности усърдно записват колко се движим, колко дълго спим и колко калории сме консумирали. Новата технология предоставя все повече и повече лични данни. Комбинацията от приложения с различни приспособления като мрежови фитнес везни, колани за сърдечен ритъм и апарати за кръвно налягане осигурява планина от данни за собствения човек.
Датчиците за движение и разработките на софтуера позволяват автоматизирано събиране на данни за спорта и здравето. Редовното измерване и документиране на жизнените стойности и дейности е част от ежедневието на самопроследяващите се днес. Това, което преди беше запазено за хронично болни и топ спортисти, се превърна в тенденция.
Междувременно всеки собственик на смартфон може да проследява и контролира личното си развитие, използвайки данни. Количествено себе си е името на това много младо движение от САЩ, което сега също е достигнало Германия. Нейното кредо: " Самопознанието чрез числата ".
От само проследяване до самосъзнание
Постоянният самоконтрол служи преди всичко за създаване на съзнание за повече движение и по-здравословен начин на живот. Всъщност не е съвсем ново явление. В миналото хората вече са документирали живота си в таблици или дневници на Excel. Приложенията и сензорите за смартфони вече заеха мястото на писалката и хартията.
Редовната оценка на цифровите данни изостря виждането за навици и пренебрегвани преди това връзки: напр. Б. Винаги, когато ям късно, спя неспокойно. Събраните резултати могат да предоставят информация за лоши навици или нездравословни диети. По принцип хората трудно се оценяват. Само тези, които познават поведението си, могат да го променят и да се превърнат в човека, който искат да бъдат. Зад това стои желанието за усъвършенстване във всички области чрез по-осъзнат живот: работа, семейство, спорт, свободно време. Целите на самотрекера са например да отслабнете, да избягате маратон, да пушите по-малко или да намалите стреса. Самооптимизация с цел да живеем по-здравословно, да сме във форма и да сме по-продуктивни.
Технически помощни средства
Повишаването на здравната осведоменост отговаря на геймификацията. Приложенията и носимите съчетават практически здравни приложения с удоволствието от използването на устройството по игрив начин. Всичко започна с приложения като Runtastic или Nike + Running, които измерват ежедневната обиколка на джогинг. Използвайки GPS сигнала на смартфона, те изчисляват разстоянието, скоростта и консумацията на калории. Резултатите могат да бъдат запазени, споделени и сравнени с други.
Сега в магазините за приложения има над 100 000 различни приложения за приложения за здраве и фитнес: от броячи на калории до броячи на стъпки до приложения за напомняне за пиене. Десетки милиони изтегляния създадоха малка индустрия за приложения. Тези приложения се допълват от носими устройства и други мрежови джаджи.
Проследяващите дейности, обикновено носени като гривна, създават профил на ежедневна активност въз основа на предприетите стъпки. Носени денонощно, те също записват съня и информират потребителя за фазите на лек и дълбок сън. Телесни везни, които се свързват със смартфона чрез Bluetooth, предават теглото и стойностите на телесните мазнини.
Производителят Medisana предлага цяла гама продукти за здравен контрол. Всички основни жизнени показатели могат удобно да се измерват у дома: независимо дали кръвното налягане, кръвната захар или телесната температура. Ако искате да ви е много удобно, носите електронна мазилка. Производителят го рекламира като индивидуална здравна система. Носен за една седмица, той оценява до 20 различни жизнени показателя. След това изпращате пластира обратно до Medisana. В допълнение към онлайн преглед на всички жизнени показатели, вие също получавате обратна връзка от опитни медицински специалисти. Ако това не ви е достатъчно, можете да анализирате гените си от онлайн услуга за няколко стотин евро. Достатъчна е проба от слюнка.
Самоопределение или наблюдение?
Докато самопроследващите оценяват свободата да контролират собствените си данни, критиците предупреждават срещу постоянен мониторинг. Те се опасяват, че данните могат да попаднат в грешните ръце. В крайна сметка жизнените показатели са чувствителни лични данни. Ако стойностите се споделят например в социалните мрежи, доставчиците на платформа често получават права за използване на данните. Информация, която би могла да представлява особен интерес за фармацевтични компании, здравни застрахователи или ръководители на маркетингови дейности.
„#QuantifiedSelf и #SelfTracking: Самоопределяне или наблюдение?“
Поддръжниците, от друга страна, вярват, че данните могат да допринесат за ранното откриване и борбата срещу болестите на цивилизацията. Високото кръвно налягане, диабетът или затлъстяването могат да се борят с постоянно самоизмерване. Постоянният достъп до собствените здравни данни може да направи здравната система по-демократична и прозрачна. Правото на информация и тълкуване вече няма да има само лекарите. С измерванията всеки индивид научава повече за здравословното си състояние. Тези знания могат не само да подкрепят медицинските диагнози и терапии, но и да предефинират отношенията лекар-пациент. Пациентът би бил възприет като равноправен събеседник и ако има съмнения, би могъл по-лесно да получи второ мнение.
Критиците, от друга страна, критикуват сляпото доверие в цифри и статистически оценки и посочват, че много различни фактори се събират в едно заболяване, включително тези, които не са записани в анализите. Пълният генетичен анализ може един ден да разкрие и тези фактори.