Какво е пристрастяване към пушенето или никотиновата терапия

Какво е тютюнопушене или никотинова зависимост?

Какви са причините?

Защо ставаме пристрастени към тютюна?
Чрез вдишване на тютюнев дим никотинът достига до белите дробове, след което те бързо го освобождават в кръвта и по този начин достига до мозъка, само за няколко секунди след вдишване.
Попадайки в мозъка, никотинът увеличава освобождаването на невротрансмитери, като допамин, които регулират настроението и поведението.
По този начин допаминът се освобождава в "центъра за възнаграждение" на мозъка, причинявайки добро настроение и чувство на удоволствие.
Преживяването на тези ефекти прави пушенето толкова пристрастяващо.
Пристрастяването към тютюнопушенето включва не само физически ефекти, но и поведение и тези поведенчески асоциации с тютюнопушенето могат да действат като задействащи фактори за „жаждата за пушене“.
Ето няколко примера: сутрешно кафе, почивки на работа, след ядене, при пиене на алкохол, при срещи с приятели, при разговори по телефона или шофиране, в стресови ситуации, когато миришете на цигари.
За да преодолеете пристрастяването си към тютюнопушенето, трябва да сте наясно с тези задействащи фактори и да разработите план за справяне с поведението и дейностите, които свързвате с тютюнопушенето.

Пристрастяване към тютюнопушенето - групи пушачи

Тези със строго поведенческа зависимост, които пушат около 5 цигари на ден и които могат да се откажат от пушенето без проблеми;
Тези с поведенческа и психическа зависимост, които пушат 20 или повече цигари на ден;
Тези с поведенческа, психическа и физическа зависимост, които постоянно пушат над 20 цигари на ден;
Пасивното пушене, известно още като тютюнев дим в околната среда (FTMA), е комбинация от дим, произведен в изгарящия край на цигара и дим, издишан от пушачите.

Според Wikipedia.org "средната летална доза" на никотин е 50 mg/kg телесно тегло. Цигарата съдържа 2,2 mg никотин.
Например, ако вземем 60 кг човек, смъртоносното количество никотин (достатъчно, за да убие този човек) е 3 g (грама), съответно 1363 цигари.

Какви рискови фактори възникват?

Всеки, който пуши или използва други форми на тютюн, рискува отново да се пристрасти фактори които влияят върху появата на тази зависимост са:

Генетични фактори. Вероятността да започнете да пушите и да запазите този навик може да бъде частично наследена.
Генетичните фактори могат да повлияят на това как рецепторите на повърхността на нервните клетки в мозъка реагират на високи дози никотин в цигарите.

Влиянието на семейството и близките. Децата, които имат родители, които пушат, вероятно също ще станат пушачи.
Деца, които имат приятели или колеги, които пушат, също ще опитат цигари. Също така филмите или интернет могат да насърчат младите хора да пушат.

Възраст. Повечето хора започват да пушат от детството или юношеството. Колкото по-млади сте, когато започнете да пушите, толкова по-големи са шансовете ви да станете възрастен пушач.

Депресия или друго психично заболяване. Много изследвания показват връзка между депресията и тютюнопушенето. Хората, които са депресирани, шизофренични, имат ПТСР или имат други форми на психични разстройства, са по-склонни да станат пушачи.

Употреба на вещества. Хората, които злоупотребяват с алкохол и наркотици, стават по-склонни да пушат.

Какви са симптомите?

За някои хора употребата на каквото и да е количество тютюн може бързо да доведе до пристрастяване към тютюнопушенето. Признаците, които издават тази зависимост, са:

Не можете да спрете да пушите, въпреки че няколко пъти сте се опитвали сериозно да се откажете.

Имате припадъци за изтегляне, когато искате да се откажете. Опитите ви да се откажете са предизвикали физически и психически реакции, като силен апетит, безпокойство, раздразнителност, безпокойство, затруднена концентрация, депресия, разочарование, гняв, повишен апетит, безсъние, храносмилателни разстройства.

Продължавайте да пушите въпреки здравословните проблеми. Дори да знаете, че имате проблеми с белите дробове или сърцето, не можете да спрете.

Откажете се от социални или забавни дейности, за да пушите
Пристрастяването към тютюнопушенето може да ви попречи да посетите ресторанти за непушачи, например, може да ви попречи да общувате с определени членове на семейството или приятели, защото не можете да пушите на определени места или ситуации.

Какви усложнения могат да възникнат?

Цигареният дим съдържа повече от 60 известни химикали, които причиняват рак, както и хиляди други вредни вещества.

Дори „естествените“ или билковите цигари имат химикали, които са вредни за здравето.

Пушенето засяга почти всеки орган на тялото и имунната система. Почти половината от пушачите ще умрат от заболявания, свързани с тютюна.

Негативните ефекти от пристрастяването към тютюнопушенето включват:
Рак на белия дроб и други белодробни заболявания - Пушенето причинява рак на белия дроб в почти 9 от 10 случая. Той причинява и други белодробни заболявания, като емфизем или хроничен бронхит. Утежнява астмата.
Други видове рак - Пушенето е основна причина за рак на хранопровода, ларинкса, фаринкса и устата.

Също така е свързан с рак на пикочния мехур, панкреаса, бъбреците и шийката на матката и дори някои левкемии. Като цяло пушенето причинява 30% от всички смъртни случаи от рак.

Проблеми със сърцето и кръвоносната система - Тютюнопушенето увеличава риска от смърт от сърцето и от заболявания на кръвоносните съдове като инфаркт и инсулт.

Дори пушенето само до четири цигари на ден увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

диабет - Пушенето увеличава инсулиновата резистентност, което може да доведе до развитие на диабет тип 2.

Ако имате диабет, пушенето може да ускори прогресирането на това усложнение, водещо до бъбречни заболявания и проблеми с очите.

Проблеми с очите - Пушенето може да увеличи риска от сериозни проблеми с очите, като катаракта и загуба на зрение поради дегенерация на макулата.

Безплодие и импотентност

Усложнения при бременност и новородени - Майките, които пушат по време на бременност, имат по-висок риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане, по-ниско тегло при раждане и синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Простуда, грип и други заболявания - Пушачите са по-склонни към респираторни инфекции като настинки, грип и бронхит.

Отслабени сетива - Тютюнопушенето изтръпва сетивата за вкус и обоняние, така че храната не е толкова апетитна.

Заболявания на зъбите и венците - Тютюнопушенето е свързано с повишен риск от развитие на възпаление на венците (гингивит) и сериозна гингивална инфекция, която може да разруши опорната система на зъбите (пародонтоза).

Външен вид - Химикалите в тютюневия дим могат да променят структурата на кожата, причинявайки преждевременно стареене и бръчки. Пушенето също пожълтява зъбите, пръстите и ноктите.

Рискове за семейството - Съпрузите и партньорите, които не пушат, имат по-висок риск от рак на белите дробове и сърдечни заболявания в сравнение с хората, които не живеят с пушач.
Ако пушите, децата ви ще бъдат по-склонни към SIDS (синдром на внезапна детска смърт), влошаване на астма, ушни инфекции и настинки.

Как се лекува?

Повечето пушачи имат няколко опита да се откажат от пушенето, преди да постигнат стабилно и дългосрочно въздържание.

Никотинът изчезва от тялото 72 часа след отказване от тютюнопушенето, а симптомите на отнемане обикновено достигат максимум за 2-3 дни и изчезват в рамките на един до 3 месеца.

Необходими са поне 3 месеца, за да се промени мозъчната химия и да се нормализира.

Някой е по-вероятно да се откаже от пушенето, ако спазва план за лечение, който се отнася както до физическите, така и от поведенческите аспекти на пристрастяването към тютюнопушенето.

Използване на лекарства и посещение на съветник, специално обучен да помага на хората да откажат цигарите (специалист по лечение на тютюн), това значително ще увеличи шансовете ви за успех.

Никотиновите заместителни терапии или лекарства без никотин са ефективни при лечението на никотинова зависимост.

Използване на няколко лекарства едновременно, като например никотонов пластир, заедно с a никотинова дъвка, хапчета, а назален спрей или инхалатор, може да ви помогне да получите по-добри резултати.

Повече никотинови ваксини се изследват в клинични изпитвания. Тези ваксини помагат на имунната система да развие антитела към никотина, антитела, които ефективно блокират ефектите на никотина и предотвратяват рецидиви.

Ново изследване показа, че ако наркотиците се комбинират с психотерапевтични сесии, Има по-голям шанс за дългосрочен успех при отказване от тютюнопушенето.

Лекарствата помагат за преодоляване на симптомите на отнемане, докато психотерапевтичните сесии помагат да се разработят техники, за да се стои далеч от дългосрочния тютюн.

Също така няколко сайта предлагат подкрепа и стратегии за подпомагане на хората, които искат да се откажат от пушенето.
Текстовите съобщения и услуги, включително персонализирани напомняния за план за борба с тютюнопушенето, могат да бъдат много полезни.

Терапии, често използвани за лечение на никотинова зависимост

Ние комбинираме различни психотерапевтични решения да се картографира точно източника и начина на проява на всеки симптом. Ние комбинираме видове терапия по иновативен начин, за да съкратим пътя към решението и да диагностицираме директно в контекста.

Лечението на никотиновата зависимост се извършва чрез: