Какво е по-лошо от слънцезащитен крем или слънцезащитен крем

Преведено от: Zsuzsa Fehйr

Не знаете как да смажете кожата си, за да я предпазите от слънцето? Солариумът по-безопасен ли е начин за поддържане на „здрава кафявост“? Колко слънчева светлина имате за нас? Колко слънце е лошо? Какво е по-добро, естествена слънчева светлина или контролирано количество солариум?

Лесно е да се загубите в новините и милионите телевизори, които ни бомбардират. В САЩ има повече салони за солариум, отколкото ресторантът за бързо хранене McDonald's. Приходите в индустрията са 5 милиарда долара годишно. Можем да четем постоянно противоречиви мнения за опасностите от UV лъчите с риск от дефицит на витамин D.

Изглежда, че е най-добре да се скриете вътре и да се предпазите от вредните слънчеви лъчи - но какво ще кажете за витамин D тогава? Прекарваме времето си на закрито през значителна част от годината. След това идва лятото, когато топлите и слънчеви слънчеви бани навън. Толкова дълго, прекалено бързо и преди да забележим, вече хрускаме. Или прекарваме студените си дни в климатизирана среда и след това сме на задния двор в градината, на брега, или участваме в различни събития на открито. Това е и чудесен начин за озаряване на бледа кожа - но не и за получаване на витамин D.!

Информация и вярвания за слънцето и кожата

Беше безопасно да се слънчеви бани от векове. През 1930 г. кожата беше рядка. Днес кожата се развива от американец. Всяка година се диагностицират 3,5 милиона случая, а честотата на меланома се е увеличила с 1800% през последните 30 години. Нищо чудно, че не смеем да отидем на слънце.

Чували сме аргументи, че има връзка между изчерпването на озоновия щит и честотата на кожата. Предполага се, че поради изчерпването на озоновия слой в атмосферата ще попадне повече вредно лъчение, което увеличава риска от въздушно-капков и рак. Всъщност връзката е слаба, дебелината на озоновия слой варира от сезон на сезон, по-пълна и по-тънка през пролетта, когато обикновено не прекарваме много време на слънце. Дезинтеграцията е предимно в Арктика и Антарктика и е еднакво разпространена, но честотата на раците не е по-висока в тези географски региони. И дали това ще е отговорно за 1800% увеличение на честотата на кожата през последните 30 години? Докато този проблем не бъде разрешен, нека да разгледаме темите, върху които имаме някакво влияние.

Хората се нуждаят от слънчева светлина, за да получат витамин D, който е важен за общото им състояние и правилната клетъчна функция. Изследванията трябва ясно да демонстрират полезните здравни ефекти от излагането на слънце. Това, което обаче може да ви притеснява, е недостатъкът.

Повечето изследвания, които се занимават с връзката между излагането на слънце и меланома или кожата, показват, че честотата на пристъпите е свързана с външния вид на кожата. Съществуват обаче и проучвания, които не са „открили връзка между излагането на слънце през целия живот, развлекателните дейности на открито или заниманията на открито и риска от меланом“. Резултатите ни позволиха да заключим, че излагането на ежедневно излагане на слънчева светлина е по-малко притеснително от липсата на светлина и, или където е възникнал туморът.

Какво е значението на това?

Всяка година има хора, които развиват меланом в точка на тялото си, която е по-малко изложена на слънце, отколкото в повечето части. Как да си обясним появата на меланом в петата на петата? Ясно е, че трябва да се вземат предвид много други фактори.
Солариумът също не може да бъде обвинен за активност на открито. Всяка година има хора за грижа за кожата, които никога не са посещавали солариум

Освен това честотата на меланома не показва никакъв модел в Съединените щати. Броят на дните, прекарани в един ден, или близостта на дадено лице до уравнение не могат да бъдат обвинявани.

В продължаващо проучване д-р Джеймс Кестен предполага, че въпреки че метеоризмът е причинен фактор в случая на кожата, тялото е най-ограничено в защитата си от метеоризъм по време на интензивна солюбилизация. Изглежда разумно, че тялото може да използва най-добре антиоксидантите и регенеративните лечебни способности, когато се появява на открито, постепенно, за разлика от изкуствената вътрешна среда, че ние просто се спускаме. Тялото ни е проектирано да се справя с естествената слънчева светлина, а не с изкуствена солариална светлина.

Независимо от това колко време прекарваме на слънце или в кабината, това, което трябва да избягваме по всяко време, е кожата ни да бъде изложена на прекалено много слънце. Не самата слънчева светлина, нито UVB лъчите са най-много (но не всички) причина за безпокойство, а фактът, че телата ни са изложени на слънце от пределите.

При слънчеви бани е важно да не се слънчеви бани - изобщо не в солариума, но за предпочитане не на открито. Въпреки че връзката между рака и солариума е ясна, рисковете от излагане на открито не са, но никой не обича да се мотае по никакъв начин.

Избягвайте да дишате - Кой е най-добрият начин да се защитите?

Наличните слънцезащитни препарати и съставки са страшни. Точно както сме свикнали с факта, че онова, което е с ниско съдържание на мазнини, върши работа, научихме, че колкото по-висок е SFP в млякото на ден, толкова по-добре. Има две причини, поради които тази настройка може да не работи изобщо.