Какво е полезно за фитнес за бременни за начина на живот при бременни - InforMed Medical and Lifestyle портал за майчинство гимнастика,
Ако (бих бил толкова смел и) отново се захвана с дете, със сигурност ще се опитам отново да бъда усърден посетител на турнира за бременни. Не само защото поддържа физически, но и защото осигурява вид „духовна грижа“.
Дванадесетте бременни жени, които вдигаха гумените топки около мен върху пенопласта, казано направо, създадоха духовна среда, против нейната воля, разбира се. Винаги обичам да си спомням малките сеанси, в които теорията беше колкото практиката.
Нашата майка за поддръжка, ръководител на турнира, винаги изнасяше лекция за това как да раждаме. Всеки път темата беше различна. Понякога фазите на натискане, понякога дишането, понякога психическото отношение, понякога просто анекдоти, с някои практически нюанси. Това беше отдавна, сега е сега. В коя държава какъв е обичаят. Как да разпределим силите си. Трябва ли бащата да е там.
И многото малки бременни жени, след като изпълниха упражненията, просто седнаха и попитаха. Нашите опитни колеги, които очакват второто си или дори колко деца, с удоволствие ни казаха за хиляден път, че е раждането на първото им дете. Как са стигнали до болницата, как са били изпратени у дома, казвайки „това още не е всичко“ и че има труд. Темата беше неизчерпаема, които, неочаквано седнали на игли с активно дебнещо двегодишно дете, можеха дори да размишляват у дома как ще се случат нещата и как. Това може да се случи без бременна гимнастика, но според моя опит съвместните упражнения дават възможност за много приятна, водена релаксация.
Общата е не само държавата, но и целта.
Опитахме се да се адаптираме максимално към промененото състояние на нашето тяло, за да можем да се отпуснем и да се концентрираме възможно най-лесно и естествено, за да упражним сила в точния момент. Дори и да не сме наясно с това нещо. Трябваше да научим тежкото тяло на тренировката, така че когато дойде времето, нашите физически и психически части да работят ефективно заедно. Това звучи добре, но изобщо не е лесно.