Можете да отслабнете от смях - Отслабването губи сила

Още продукти „Изядох всичко, което обичах“ - Отначало отслабнах, фокусирах се върху добавянето на добри неща към диетата си.

отслабнете

В началото не можех да ям по-малко, можете да отслабнете, смеейки се за мен беше добра стратегия да започна да ям повече зеленчуци и плодове. Бавно изключих от живота си сладки безалкохолни напитки и храни от рафинирано брашно, така че напредвах малко по малко напред.

Опции на акаунта

Нямах примерна диета, ядох всичко, което обичах, просто се опитах да премина към по-здравословна версия, като яденето на пълнозърнест ръжен хляб вместо бяла принуда “, каза ми той. Постоянството и информираността на Zsófi дадоха плод, той загуби 20 килограма през първата година, след това бавно, постепенно от останалите.

КАК ЗАГУБИХ 40 КГ

Той постави подцели, напредваше на всеки 10 килограма и винаги се фокусираше върху следващия кръг. Първоначално той промени хранителните си навици и спортува у дома.

Последни статии

Не отидох при треньор, защото не обичах да бъда виждан от другите по време на гимнастика, докато ужасно се изчервявах, изпотявах се и докато скачах, когато частите на тялото ми се сблъскаха, те издадоха различни звуци. За първи път отидох на фитнес, когато свалих 35 кг и бях щастлив да отида.

Постоянството на Zsófi даде плод. Първите две-три години ядох сладкиши всеки ден, като се уверявах, че са качествени и с по-малко количество.

Разберете защо не отслабвате/наддавате!

Напълно изключих храни, върху които не можех да упражня самоконтрол - като Nutella - защото знаех, че ще ям цялата бутилка наведнъж. Жаждата ми за сладко беше гладко удовлетворена от пудинг или сирене Руди вместо шоколад на дъската - споделя тя.

Той не се върна към нездравословен начин на живот, отпочина и се подготви за следващия период.

  1. Лента за отслабване
  2. Не можете да отслабнете, въпреки че живеете само с хляб и вода?
  3. Нашите експерти са Csanya Cross Country Runner, организатор на състезания и Cross Country Runner.
  4. Péter Zsófia История на отслабване - Диета Фемина
  5. Как да загубя бедрата си?