Какво е ph; нилалалин Мари Клер

мари

Отметка CSA-Изображения - iStock

Сред 22-те аминокиселини, които тялото използва ежедневно, се желае фенилаланин. За разлика от повечето му колеги, той не е направен от тялото и може да бъде донесен само в нашата чиния. Нуждаем се обаче от него, за да създадем няколко хормона, важни за организма.

Следователно е необходимо да го намерите в ежедневната ни диета: успокояваме ви, това е доста лесно.

Фенилаланин, хормони и храносмилане

Фенилаланинът е полезен на няколко нива в тялото. Той помага за производството на хормона адреналин, необходим за правилното функциониране на сърцето и мозъка, но не само. Фенилаланинът също е един от компонентите, които тялото ни използва за създаване на допамин, така че има ефект върху нашето настроение и благосъстояние.

Един от основните ефекти на фенилаланин е върху храносмилането. Всъщност прекалената консумация на фенилаланин може да предизвика повече или по-малко мощни слабителни ефекти. Той се намира под формата на аспартам, подсладител с много висока подсладителна сила, в бонбони, нискомаслени и леки продукти или дъвки без захар, които запазват сладък вкус без калории. Фенилаланинът позволява на протеините да се натрупват и следователно осигуряват здраве и растеж на мускулите и участват в имунната система.