Какво е наблюдатели на теглото, какво е определението на диетата, науката за стоките, науката за храните
Съдържание
- Наблюдатели на тегло
- Наблюдатели на тежести: точки, точки
- Наблюдатели на тегло: Концепция
- подувам
Наблюдатели на тегло е американска компания, основана през 1963 г., която предлага платени програми за отслабване. Компанията работи в Германия от 1970 г. Целта на наблюдателите на тегло е да променят хранителните си навици, като променят диетата си по такъв начин, че нискокалоричната диета да намалява теглото в дългосрочен план и трайно. Срокът Наблюдатели на тегло понякога се използва в този контекст като синоним на диета за отслабване. Диетата се провежда под лично или виртуално ръководство. Програмите за хранене на Weight Watchers, като диетата Брижит и диетата на точките, са смесена диета с намалени калории.
Наблюдатели на тежести: точки, точки
Ако искате да отслабнете с програмата Weight Watchers, не бива да очаквате голяма загуба на тегло в рамките на няколко дни. Това не е свързано с тази хранителна програма, тя е много по-скоро свързана с промяната на вашите хранителни навици в дългосрочен план и постигането на здравословно, здравословно тегло. Всеки, който реши да участва, първо трябва да определи желаното от тях тегло и по този начин да има предвид много ясна цел. Наблюдателите на тегло поддържат само хора, които искат да отслабнат, които са в рамките на здравословен диапазон на теглото, подходящ за техния ръст. Отслабването с Weight Watchers работи по ясно регулирана точкова система. Така че за всеки участник индивидуален т.нар Количество точки определен, който му е на разположение ежедневно. За определяне на това количество точки се използват пол, възраст, ръст, тегло и физическа активност. С помощта на учебния материал от Weight Watchers вече можете да определите стойността на точките за всеки хранителен продукт и по този начин да съставите менюто си. Weight Watchers подкрепя участниците с рецепти и специални продукти.
Участието в програмата Weight Watchers се заплаща. Има два начина да участвате в Watchers. От една страна, компанията предлага възможност да присъства на седмичните срещи на място, а от друга страна, можете да се регистрирате за онлайн програмата.
Наблюдатели на тегло: Концепция
Концепцията на Weight Watchers се състои от три фази и е цялостна. Той включва промени в хранителните навици и дава съвети и съвети за промяна на поведението. Например, наблюдатели на теглото вярват, че можете да отслабнете трайно само ако промените поведението си по отношение на храненето и упражненията.
В първата от трите фази участниците губят тегло чрез нискокалорична и разнообразна смесена диета. Вместо храни с високо съдържание на мазнини се консумират повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Трябва да се води и хранителен дневник в подкрепа на загубата на тегло. След достигане на целевото тегло следва втората фаза, в която теглото трябва да се поддържа чрез упражнения и поведенчески самоконтрол. След завършване на втората фаза започва постоянното членство, в което членовете трябва да плащат такси само ако са наддали повече от 1 кг. Теглото се определя по време на седмични групови срещи. Срещите служат за обмен на опит като проблеми със спазването на диетата. Освен това групите могат да помогнат да се мотивират да се придържат и да се придържат към диетата.
подувам
- Хранене на Брокхаус: Хранете се здравословно - живейте съзнателно. Брокхаус, 2011 »
- Райнхард Матисек, Вернер Балтес: Хранителна химия. Springer Spectrum, 2015 »
- Голямата гастрономия Larousse. Кристиян, 2012 »
- Ханс-Йоахим Роуз: Кухненската Библия: Енциклопедия на кулинарните изследвания. Издателство Tre Torri, 2007 »
- Професор доктор. Валдемар Тернес, Алфред Тауфел: Лексикон на храните. Behr's Verlag, 2005 »
Резервирайте препоръки с връзки към Amazon
По-долу са дадени някои препоръки за книги, които са оборудвани с така наречените партньорски връзки. Партньорските връзки водят до продукт, който може да бъде закупен онлайн. Партньорска връзка трябва да се разбира като агент, който предоставя на купувача купувач. Ако продукт е закупен след посещение на партньорска връзка, посредникът (т.е. операторът на партньорска връзка, в този случай, т.е. храна lexicon.de) получава малка комисионна. Комисионната е нисък, едноцифрен процент от стойността на продажбите.
Кухня на Teubner
Страхотната стандартна работа на Teubner по въпроса за кухненските практики и техниките за готвене: в нов, богат дизайн, с най-новата техническа информация за кухнята . Всички стъпки за работа в кухнята са обяснени стъпка по стъпка. Многобройни специални страници с интересни факти за продукти, основни техники за готвене и полезни кухненски прибори.
Тибнер печене
Голямата книга за печене, стандартната работа за печене. Читателят получава изчерпателен преглед на най-важните съставки за печене, от различните видове брашно до добавки за печене и подправки. Дали е гъсто тесто, тесто от песъчинки, пандишпан, тесто с мая или цъфтящо тесто, как се правят тези теста и сладкиши, е демонстрирано в детайли. Много последователни стъпки правят приготвянето на кремове, пълнежи и глазури лесно за разбиране.
Лексикон на кафе препарати
Независимо дали турската мока, австрийската Einsp Einnner, италианското еспресо или капучино, млякото от Fanzpsian, лексиконът на кафето от Издание Food Lexicon с лесно разбираеми приготовления и дефиниции на над 100 международни заготовки за кафе от Германия, Австрия, Франция, Италия и Испания с многобройни снимки.