Какво е Matcha и как помага за отслабване
Дзен свещениците не познават съвременния свят, но знаят нещо много ценно: как да се отървете от стреса и тайната на дългия живот. Освен медитациите, тяхната тайна е чайът Matcha, използван от векове. Наричан още "зелен чай на стероиди", Matcha е зелен чай на прах от Япония, който се използва в церемонии за сервиране на чай, но също така и за медицински цели. Първите семена чай са донесени в Япония за медицински цели в Китай по време на династията Тан. По този начин дзен свещениците започват да отглеждат чай през 12 век.
Matcha на прах е не само богат на антиоксиданти, но също така има значителен, отличителен вкус (придаден от аминокиселините в неговия състав). Подобрява вкуса на храната, в която е включена и се обожава от готвачите. Matcha може да се включи в много вкусни ястия: шоколад, сладкиши, сладолед, пудинг, дори в коктейли.
През последните години са проведени множество проучвания за ползите от отслабването от консумацията на зелен чай и особено чай Matcha. Проучване от 1999 г. в American Journal of Clinical Nutrition показва, че екстрактът от зелен чай е богат на катехини, които имат термогенни свойства и насърчават окисляването на мазнините. Доказано е, че консумацията на зелен чай увеличава термогенезата (скоростта на изгаряне на калории в организма) от 8-10% на 35-43% от дневната консумация на енергия. Друго проучване показа, че упражненията непосредствено след консумация на чай от матча водят до 25% по-високо изгаряне на мазнини. И двете проучвания предполагат, че чаят от матча подобрява скоростта на метаболизма по време на релаксация и изгарянето на мазнини. Освен това се наблюдава подобряване на скоростта на метаболизма, намаляване на нивата на стрес, укрепване на имунната система и намаляване на холестерола.
Диета и фитнес - статии с и за естествени продукти и лечения
Всички искаме завидна фигура и здравословен начин на живот. Много хора изпробват различни диети, за да отслабнат
Атлетично тяло с хармонично развита и изявена мускулна маса е мечтата на всеки мъж или жена, който иска да го постигне.
Искате да достигнете идеално тегло, за да се чувствате във форма и искате здравословен начин на живот и баланс