Какво е l; bt; пусод L; правят ли; л; nb; z; л; bt; pusok Fizioart
Има ли различни видове крака?
По време на ежедневните ни движения краката ни постоянно се движат между супинация и пронация. И когато не се движим, оптималната позиция на крака ни е неутрална, т.е.средната позиция. От тази позиция можете ефективно да започнете движението на крака в двете посоки. В подножието това наричаме централизиране на ставите в други стави.
Произносящо или супиниращо краче означава, в каква посока положението на стъпалото се отклонява от неутралното състояние, когато е отпуснато. Всъщност тези маркери показват разлика, а не наистина типове крака.
Важно е да разглеждаме супернатанта и да произнасяме позата на крака като разлика, защото това ни кара да осъзнаем, че ако не е неутрално, си струва да се справим. Това е така, защото създаването на пронация от супинирана позиция изисква много повече време и енергия, отколкото от съвместна ставна позиция. Този процес обаче трябва да отнеме частица от секундата. По този начин изключително ефективната функция за адаптация и преобразуване на енергията на стъпалото трудно може да бъде реализирана и това генерира механизъм за компенсация в околните стави (главно в коленете и ханша).
Как можем да определим какъв е нашият тип крак?
В изправено положение подравнете долните крайници и стъпалата паралелно. По подразбиране типът на стъпалото може да се определи чрез наблюдение на стъпалото отзад. За целта попитайте за помощ или използвайте телефона си.