Какво е кетоза Доктор Практика Вътрешни болести Обща медицина Радиологична диагностика Dippoldiswalde

Кетогенната диета кара тялото да произвежда малки молекули гориво, наречени „кетони“. Има три различни кетона или "кетонни тела", които се използват от тялото като гориво: ацетон, ацетоацетат, бета-хидроксибутират

какво

Това е алтернативно гориво за тялото, използвано, когато кръвната захар (глюкоза) е ниска. Кетоните се произвеждат, когато произвеждате много малко въглехидрати (които бързо се превръщат в кръвна захар) и само умерени количества протеин (излишъкът от протеини също може да се превърне в кръвна захар). Кетоните се произвеждат от мазнини в черния дроб. След това те се използват като гориво в цялото тяло, включително мозъка. Мозъкът е гладен орган, който изразходва много енергия всеки ден. Мозъкът използва около 20% от енергийните нужди на тялото всеки ден, въпреки че съставлява само 2% от телесната маса. Добър бонус за отслабване, ако успеете да накарате гладния си мозък да изгаря мазнините вместо вас.

На кетогенна диета цялото ви тяло превключва снабдяването с гориво почти изцяло на мазнини. Нивата на инсулин стават много ниски и изгарянето на мазнини се увеличава драстично. Става лесно достъп до запасите от мазнини, за да ги изгорите. Това е чудесно, когато се опитвате да отслабнете, разбира се, но има и други по-малко очевидни ползи като по-малко глад и стабилно снабдяване с енергия. Когато тялото произвежда кетони, се казва, че е в кетоза. Най-бързият начин да стигнете дотам е гладуването - не яденето - но никой не може да пости вечно. Кето диета, от друга страна, може да се яде безкрайно и също води до кетоза. Той има много от предимствата на гладуването - включително загуба на тегло - без гладуване.