Какво е йога за дишане

Йога е известна на всички, но йога с дишане е по-малко. Какво е това и как може да се прилага ?

Актуализирано на 18 февруари 2016 г., 11:40 ч.

какво

Чрез дихателните си упражнения той позволява достъп до „състояние на дълбока вътрешна тишина, за да изпитате спокойствие и нежност“, обяснява Жан-Жак Малендрин, учител. Проследяваме пълните вдишвания - дълги вдишвания и силни издишвания през носа - за постепенно достигане до модифицирано състояние на съзнанието и успокояване. За разлика от прераждането - метод за увеличаване на интензивността на дишането, за да се направи дишането неконтролирано - което често причинява силно психическо напрежение, този нежен метод цели вътрешна релаксация.