Какво е холистично хранене

The цялостно хранене е роден от холистичния принцип. Според него всичко, което правите навън, оказва влияние върху ума и мислите ви. Сигурно сте забелязали, че хората с разстроен ум често консумират нещо. Така че консумирайте цялостно. Избягвайте да ставате просто никой.

този начин

Холистичният принцип не е екстремистки. Какво трябва или не трябва да ядете, зависи от вас, вашите цели за вашия ум и вашите мисли. Ето няколко примера за цялостни хранителни практики.

Избягвайте всичко излишно в храненето и диетата си

Яжте сурови зеленчуци. Или ги печете на скара. Това избягва всякакво добавяне на сосове. Спазвайте целта си: яжте зеленчуци. Ако вдигнете шум, може да бъдете повлияни от решенията, които вземате. Това също ви дава здравословна и балансирана диета.

Спрете прекомерната консумация на млечни продукти. Соевото или козето мляко е по-лесно смилаемо.

Всички плодове и зеленчуци са добри. Изяш ги! Можете да ядете замразени храни, стига те да не са умишлено изключително сладки или солени. По този начин ще бъдете отворени за всички идеи далеч от всички предразсъдъци.

The цялостно хранене не използва никакви подправки: чушки, соли и оцети (различни от ябълковите оцети). Те отклоняват истинските вкусове и вкусове на зеленчуците. Всички други подправки са добри: чесън, лук и билки. По този начин вашите намерения никога няма да бъдат насочени към дестинации, които не са негови.