Какво е хипноза; Хипноефект
Какво е хипноза?
В дефиницията за хипноза има много теории и възгледи на „експерти“. Повечето хора приравняват хипнозата с това състояние на „сън“, в което влиза хипнотизираният човек. Много хора вярват, че човекът, който е хипнотизиран, всъщност е в състояние на сън.
Може би изненадващо за повечето, хипнозата е a дневно естествено състояние което в повечето случаи се предизвиква „спонтанно“. В този смисъл хипнозата всъщност във всички случаи е самохипноза. Този, който е хипнотизиран, има силата, като хипнотерапевтът е само ръководство, което улеснява този естествен процес, в който всички хора могат да влязат: процесът на хипноза.
Много е интересно, че чрез хипноза хората успяват да променят мозъчните си вълни. В този смисъл са направени много изследвания и е доказано, че чрез хипноза хората преминават от бета вълни (мозъкът „в момента“ работи в бета вълни) към алфа вълни и дори в тета в случай на дълбок транс. Тета вълните присъстват, когато спим - можем да достигнем по-навътре в делтата, вълните, които са свързани с „дълбок сън“ (дълбок сън).
По този начин може да се каже, че всеки ден преминаваме през хипнотични преживявания поне два пъти: когато се събудим и когато заспим, преминавайки от своя страна от делта вълните (дълбок сън), през тета (сън), след това алфа ( точно когато сме "полубудни") и бета (когато се събудим и сме нащрек, в пълно съзнание) и вечер, когато заспим, преминаваме през този процес само в обратен ред на мозъчните вълни.
Много техники и принципи на НЛП са разработени след работата на Милтън Х. Ериксън, един от най-големите, ако не и най-големият хипнотерапевт в съвремието. Подобно на учението на Ериксън, създателите на НЛП подчертават и продължават да подчертават, че хората не могат да бъдат променяни, те могат само да бъдат ръководени, само да се влияят.
Те са тези, които се променят. По този начин за мен хипнозата и НЛП означават форма на изкуство - способността да насочваш някого, така че да може да прави желаните промени по-лесно. Принципът е в основата на други области като коучинг, менторство или някои стилове на лидерство.
За мен хипнозата е самохипноза. Всички хора могат да изпаднат в транс, могат да изпитат хипноза. И не само мога да правя това поне два пъти на ден, всеки ден!
Който има контрол в хипнозата?
Ако сте прочели внимателно написаното от мен по-горе, значи вече имате отговора на този въпрос. Помните ли последния специален филм, който видяхте? Имали ли сте впечатление, гледайки добър филм, как ви проникват емоции и просто се потапяте в кожата на героите от този филм?
Вероятно всички съм изпитвал тези условия. Между другото, нека ви разкрия една тайна. В тези моменти съзнателната част е „заспала“, но несъзнателната част на мозъка е много „внимателна“ към всичко, което се случва. Ето защо рекламите се въвеждат (понякога без тази мини-промоция) дори в моментите с максимална интензивност, за да могат да се въвеждат съобщения „насила“ директно в несъзнаваното. Никога не ви е хрумнало, че поне за няколко секунди сте си помислили, че всъщност все още гледате филма, въпреки че рекламите всъщност са започнали.?
И тогава, въпросът е естествен: кой има контрол над вас? Може би умът ви се насочва за няколко секунди и вие сте „измамени“, „омагьосани“. В крайна сметка след няколко секунди можете да разберете какво се случва, да вземете в ръцете си дистанционното управление и да смените канала!
Същото важи и при клинична хипноза. Вие имате контрол. Имате сили да устоите. Запомнете: хипнозата всъщност е самохипноза!
Това е демонстрирано безброй пъти на пациенти, на които е предложено, макар и под дълбока хипноза (дълбок транс, дълбок сън), да правят различни неща напълно извън своята система от ценности и вярвания. Спомням си пример за мъж, на когото беше предложено, че за проблеми с брака е много просто решение: да вземе нож от кухнята и да убие жена си. Дори когато предложението е направено от хипнотерапевта, пациентът внезапно излиза от хипноза и, разбира се, не се вслушва в предложението.
Хипнозата боли повече от инжекцията?
Това е един от най-често срещаните страхове при пациентите и хората като цяло. Мнозина си представят, че има "странични ефекти" и "болка", причинени от хипноза.
"Трансът позволява на оператора да предизвиква контролирано
същите ментални механизми, които действат спонтанно в ежедневието. "
- Милтън Ериксън, майстор хипнотерапевт Какво всъщност означава Ериксън? Ако главата ви не боли, когато мислите, когато заспите, когато се събудите, когато гледате филм, когато сте на романтична вечеря и така нататък ... тогава няма да имате болка дори под хипноза!
Как се чувстваш всъщност, когато си в транс? Някога бил ли си влюбен? Какво почувствахте? Как се чувствахте, когато бяхте до нея? Може би "бяхте на деветото небе" ... сякаш плавахте ... сякаш не бяхте вие. Бяхте вие, вероятно доминиран от несъзнаваната част на мозъка ви. Или, напротив, имало е моменти, когато сте се чувствали твърдо и възпрепятствани, притискани.
Приблизително същото е и при хипнозата. Повечето от тях могат да се чувстват отпуснати, малко „меки“, могат да усетят промяна в теглото - стават по-леки, дори могат да загубят цялото усещане за телесно тегло или, напротив, стават тежки, притискайки сякаш на стол.
От моя собствен опит мога да ви кажа, че усетих и двете „състояния“ - и релаксация, и плаване, и тежест. В транс за левитиране на ръката, в който бях воден от известен треньор на НЛП от Румъния, на практика не усетих как дясната ми ръка левитира. Просто не можех да усетя нищо от дясното си рамо до върховете на дясната ръка. Нищо. В останалата част от тялото си усещах теглото, малко над нормалното и сякаш някой ми беше прерязал дясната ръка, защото изобщо не го усещах.
По същество, макар и странно, преживяването беше приятно. Бях много спокойна и не изпитвах физически или психически дискомфорт.
По-голямата част от времето хипнозата включва предизвикване на състояние на релаксация и повечето, които са преживели хипнотични трансове, са усетили, че стават по-леки и дори плават, че са физически и психически отпуснати и са „центрирани“, „помирени“ със себе си, без стрес и притеснения. Това състояние е благоприятно за промяна в поведението. Ето защо се използва почти всеки път при хипноза.
Хипноза за отслабване и спиране на тютюнопушенето
Хипнозата може да се използва за отказване от тютюнопушенето и контрол на теглото. Не забравяйте, че хипнозата не е „хапче“, което приемате и се отървете от нещо. Вие имате контрол. И когато става въпрос за отслабване или отказване от тютюнопушенето, ключът е да искате да промените.
Препоръчвам ви да се свържете със сертифициран специалист по хипнотерапия и/или NLP. Има, разбира се, много ленти, които се продават онлайн за отслабване и спиране на тютюнопушенето. Някои са наистина добри и за мнозина именно „чудото“ им е помогнало.
В същото време препоръчвам винаги да се свързвате с хипнотерапевт и/или треньор по НЛП, който може да ви предостави необходимата информация и помощ. Кутия е страхотна. Един от недостатъците му е, че той казва едно и също стихотворение всеки път и не ви задава въпроси, за да установите какво и особено как "боли".
Хипноза за премахване на фобиите и емоционалното освобождаване
Хипнозата може да бъде лесен начин за премахване на физическата и психическа болка. Има много случаи, в които хората са се излекували от рак чрез хипноза. Но внимавай! Винаги се консултирайте с лекар, преди да прибягвате до хипноза, когато се справяте с големи физически проблеми. Същото се отнася и за болестите, типични за психиатрията. Свържете се с хипнотерапевт, психиатър или експерт по НЛП.
Опасна ли е хипнозата? Кой е авторитетът в хипнозата?
Хипнозата сама по себе си не е опасна. Хипнотерапевтът може да бъде опасен, ако не знае какво прави. Има някои елементи, които, както във всяка друга професия, трябва да бъдат усвоени и приложени на практика, за да се получат оптимални резултати.
И така, на кого да вярвам? Кой е авторитетът в хипнозата? Трудно е да се каже. Хипнозата може да се използва, подобно на НЛП, за намаляване на физическата и психическа болка, за контрол на теглото, за отказване от тютюнопушенето, за лечение на психични дисфункции като тревожност, депресия и значително намаляване на нивата на стрес. В днешно време всички тези полета носят много, много пари.
Нормално е при хипноза да се появяват „експерти“ на НЛП, които „могат да ви излекуват“. Не се заблуждавайте. Въпреки че има много НЛП терапевти и специалисти, които могат да ви помогнат успешно, повечето НЕ МОГАТ!
Повечето експерти по хипноза и НЛП признават Милтън Ериксън за бащата на съвременната хипнотерапия. Ричард Бандлър и Джон Гриндър основават работата си върху развитието на НЛП върху ученията на този велик майстор хипнотерапевт.
Лично аз разпознавам органи, сертифицирани и/или свързани с организации на Ричард Бандлър (в областта на НЛП) и такива, които признават работата и ученията на Милтън.