Какво е Хилдегард на гладно и на гладно с Андреа Гьоб
Какво е Хилдегард на гладно?
Хилдегард фон Бинген - мистик и лекар по природа - може би най-важната жена, живяла през Средновековието през 1098 г. Тя е родена в Бермерсхайм като десетото дете с необикновени дарове. Хилдегард фон Бинген умира през 1179 г. на 81-годишна възраст в собствения си манастир. Книгите й все още се използват в натуропатията с най-голямо уважение и признание. При гладуване на гладно според Хилдегард фон Бинген, освен вътрешното прочистване, фокусът е главно върху вътрешното съзерцание, спокойствие и размисъл, за да се намери нова радост и жизненост.
С лек на гладно според Хилдегард фон Бинген ще очистите тялото и душата си от всички неща, които вредят и напрягат. Това се прави по много нежен и ефективен начин. Постите, препоръчани от Хилдегард фон Бинген, се провеждат в четири стъпки.
1-ва стъпка: облекчение
Подгответе тялото си за гладуването три до четири дни, преди да започнете действително. Вие го „облекчавате“, като консумирате лесно смилаеми храни.
Препоръчвам: много плодове и (на пара) зеленчуци, спелта, чай от копър и други билкови чайове, бистри супи
Избягвайте: млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко и др.), Алкохол, готови ястия, захар, кафе, месо и риба
Стъпка 2: движение на червата
Когато започнете да гладувате и през първите няколко дни на гладно, е важно да изпразните червата си. По време на гладуване на Хилдегард това се прави с бисквити за отклоняване на джинджифил (предлага се в аптеките). Възможни са също сол на Глаубер, серийни клизми, рициново масло или сок от кисело зеле.
3-та стъпка: Хилдегард на гладно
След описаната по-горе подготовка започва същинският пост. В продължение на три до седем дни не се консумира твърда храна. През цялото време е важно да се пие много (чай от копър, билкови чайове, кафе от спелта). Храната се консумира със супи (супа от спелта, бистра зеленчукова супа, постна супа).
Сутрин: порция Frucht-Habermus (= варено ястие от спелта със сушени плодове и важни, енергизиращи подправки като бертрам, калгал, семена от бълхи и канела).
Сутрин: ябълка
По време на обяд: две до три чинии Hildegard постна супа (= чисто зеленчукова супа с висококачествени съставки като грис от спелта, подправки Hildegard и здравословни зеленчуци)
Вечер: една до две чинии супа от Хилдегардски пост; две до четири бисквити с дюли или подправки.
Ежедневната напитка е около 2-3 литра неподсладен копър или чай на гладно.
Ежедневните фази на физическа активност, като приятна екскурзия сред природата или други полезни физически упражнения са особено важни. Фазите на изследване на спокойствието и душата също допринасят за успешното постигане на Хилдегард.
4-та стъпка: строителни дни
През дните на натрупване тялото отново трябва бавно да свикне с нормалната диета.
Препоръчва се: Супи, (приготвени на пара) плодове (напр. Печени ябълки, компот) и зеленчуци, варени люспи от спелта с плодове и подправки (канела, Бертрам), спред от спелта
След три до четири дни можете да се върнете към нормална храна.