Какво е хемоглобин Какво кара нивото му да се променя
Бих искал да започна статията с основната концепция за хемоглобина, тъй като повечето хора дори не се замислят колко е важен за нашето тяло.
Хемоглобинът е сложен животински протеин, съдържащ желязо, който има кръвообращение и е в състояние обратимо да се свързва с кислород, осигурявайки трансфера му в тъканите.
Вероятно всеки знае, че в кръвта има червени кръвни клетки, които служат като носители на нашето тяло; те доставят хранителни вещества и микроелементи през капилярите, а хемоглобинът е включен в състава им. Основната функция на хемоглобина е пренасянето на кислород от белите дробове, където има излишък през капилярите към тъканите на мускулите, които се нуждаят от него.
Нормата на хемоглобина при мъжа е 130-160 g/l, при жената 120-150 g/l.
За да се повиши хемоглобинът, е необходимо да се увеличи броят на червените кръвни клетки, в които се съдържа, или, както се наричат още, еритроцитите.
Има много начини да направите това. Още през деветдесетте години много спортисти задават този въпрос в спортовете за издръжливост като лека атлетика, колоездене, ски бягане. Тъй като изкуственият растеж на хемоглобина дава огромно предимство пред конкурентите. Колкото по-висок е хемоглобинът, толкова по-малко вашите мускули ще получават млечна киселина, тъй като кислородът, който довежда червените кръвни клетки в мускулите, влиза в контакт с него и го отстранява от тялото.
Спортните лекари са разработили много начини за повишаване на хемоглобина. Едно от първите и най-лесните е посещението на планинските райони, където поради надморската височина липсва кислород в тялото и то самото произвежда повече червени кръвни клетки, следователно, увеличавайки хемоглобина си.