Какво е ефективно изгаряне на мазнини PROAKTIVdirekt Lifestyle списание и новини

Може да се каже много просто, че изгарянето на мазнини = чрез намаляване на процента телесни мазнини. Това е много добра мярка за състоянието на нашето тяло и фитнес. Той показва процента на мазнини върху нас спрямо общото ни телесно тегло. Може да се измери с широка гама от устройства, има по-прости, ръчни устройства и дори доста сериозно оборудване.

ефективно

А обучението за изгаряне на мазнини означава намаляване на този процент, което може да се постигне само с физическа активност. А именно, извършване на натоварване с точния интензитет за точното време.

Защо е това? Нека видим механизма много просто!

Нашата организация осигурява енергията, необходима за нашата „операция“ чрез биохимични процеси, които следват специфични правила. Тази добре работеща машина винаги се адаптира към текущото натоварване. Ако ние сме просто „ние сме“, тялото метаболизира суровините. Ако натоварването се увеличи (поради физическа работа или промени във външни условия), метаболизмът е принуден на по-високо ниво. И в зависимост от степента и времето на този увеличен товар, той произвежда гориво по различни начини. Така че тези два фактора - нивото на натоварване и времето - са определящите фактори.