Какво е добра мотивация ще бъда добра програма срещу преяждане

Каква добра мотивация?

Ще бъде толкова чудесно, ако можем просто да решим себе си и да изпълним нашия план. Щяхме да се храним здравословно, да спрем да преяждаме, да се храним емоционално, да тренираме редовно, да сме във форма и свежи.
Но първоначалният ентусиазъм бързо отслабва и постоянството някак не иска да работи. Къде отиде силата на волята?

Наистина слаби няма да са всички супер-годни хора?

Не, не това е въпросът. Във фона може да има няколко причини.
Например, че в живота ни има по-важни неща, за които прекарваме по-голямата част от времето си.
Тогава мотивацията ни може да не е правилна.

В днешната статия ще разгледаме това.

Нека стигнем до това. Какво е добра мотивация:

За теб:

Не е да постигнеш цел, да не преодолееш препятствие, да не изпълниш задача. Но това е за вас, за да можете да се забавлявате, да бъдете в хармония със себе си.
(Тоест, не е добра цел: редно е да намеря партията, да докажа на майка ми/баща/никого, че съм способен на нея, точно както не е възможно да счупя предишния си рекорд).

Същото:

Не изисква нищо, с което не можете да се идентифицирате, отговаря на основните ви идеи, не очаква незабавна радикална промяна.
(Например веганският начин на живот като хищник, начин на обличане, който не ви подхожда духовно по време на тренировка, и сутрешното бягане като нощна бухал)

---