Какво е диета с тънки води »Всичко, което трябва да знаете
При диетата с тънка вода се пие водна смес със здравословни добавки в продължение на три дни. Как става това, кои съставки са необходими и какво е особено при тях, ще разберете по-долу.
Някои женски списания популяризират диетата с тънка вода с обещанието, че читателите могат да отслабнат много за няколко дни. И правилно го правят, като с ефективната комбинация от лимон, джинджифил, мента или краставица се повишава изгарянето на мазнините и метаболизма. Тънката вода се пие преди всяко хранене, което е най-добре балансирано [1]. С диетичния хит от Америка можете не само да загубите излишни килограми, но и да повишите общото си благосъстояние. В комбинация със здравословна и балансирана диета водата за отслабване се превръща в ефективна лечебна напитка [1].
Важни съставки в диетата с тънки води
Препоръчва се дневен прием на поне два литра вода. В специалната диетична вода ползите за здравето се засилват чрез добавяне на специални съставки. Добавянето на лимонови клинове стимулира храносмилането и източва тялото. Въпреки киселия си вкус, лимонът има алкален ефект и по този начин предотвратява възможното прекалено подкисляване. Ментата може да действа като вид упойка върху лигавицата на стомаха и по този начин противодейства на чувството за глад [3]. Ментата също стимулира метаболизма на мазнините и производството на жлъчка. В допълнение към каротеноидите и флавоноидите, ментата съдържа и ментол. Това насърчава бъбреците, сърцето и кръвообращението. Краставицата също може да стимулира метаболизма. Пречистващият и подкисляващ ефект на краставицата също подпомага дренажа. Етеричните масла от джинджифил имат положителен ефект върху стомаха и червата. Той също така насърчава изгарянето на мазнини, метаболитния процес и образуването на стомашен сок [3].
Приготвянето на диетичната вода
Универсалната лечебна вода от диетата с тънки води съдържа два литра прясна вода, парче настърган джинджифил с големина около два сантиметра, белена краставица, около дванадесет листа мента и средно голям лимон. Съставките първо се нарязват и след това се поставят в голяма кана или стъклена гарафа. Сега водната смес трябва да почива няколко часа, ако е възможно, за да могат ароматите да се развият и смесят. Дали тялото също губи излишни килограми с тази форма на диета, разбира се, винаги зависи от хранителните навици.
За да постигнете резултати възможно най-непрекъснато, трябва да ядете особено засищащи ястия с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар [2]. След това напитката за отслабване се пие преди всяко хранене в продължение на три диетични дни. В най-добрия случай течността трябва да се приема около 30 минути преди хранене, за да може наистина да засили метаболизма. Алтернативи на самосмесените напитки със сходни ефекти са лимонена вода, джинджифилов чай с лимон, гореща джинджифилова вода, чай от коприва и дренажни чайове от аптеката [1] [2].
Вземете тънък с филтрирана вода от чешмата
Когато приготвяте диетичната вода, има смисъл да използвате битова вода от чешмата. За разлика от минералните и лечебни води, тя винаги е достъпна без транспорт или отпадъци от опаковки. Пречистената чешмяна вода може да бъде изпратена до потребителя само ако отговаря на строгите критерии за качество. В комбинация със съвременните преработвателни предприятия имате на разположение постоянно контролирана основна храна.
Въпреки това може да бъде полезно да филтрирате водата от битовата вода. Няма ориентировъчни стойности или контрол за различни вредни съставки като остатъци от лекарства, пестициди или замърсяване от стари тръби [4]. Висококачествените филтърни системи могат да осигурят още по-добро и по-безопасно качество на водата и да ви подкрепят с диетата с тънка вода.