Хранителен дневник - Централно обучение
Той трябва да включва всичко, което внасяте във вашата организация. Храна, течност. Вие пишете този дневник за себе си, за да мога да придобия представа за вашите текущи хранителни навици. В този дневник не се чудя дали знаете как да се храните правилно и кога трябва да ядете и пиете, а какво всъщност консумирате. ВАЖНО! Ако не вземете под внимание реалността, може да ме поведете за кратко (макар че не вземайте отрова за това!), Но ще се режете!
В този дневник по дата трябва да се включат името и количеството консумирана храна (хапка бисквити, 2 зърна грозде, 1 шепа череши мег и др.) Имам нужда от минимум два делнични дни и един уикенд, за да видя къде Мога и/или трябва да се намеся. Записването на повече дни от това обаче ми е по-голяма помощ.