Какво е депресия Dani C

Депресията (голямо депресивно разстройство) е състояние, което влияе отрицателно върху начина, по който се чувствате, начина, по който мислите и начина, по който действате. За щастие е и лечимо. Депресията причинява чувство на тъга и/или загуба на интерес към дейностите, на които някога сте се радвали. Това може да доведе до различни емоционални и физически проблеми и може да намали способността на човек да работи на работа и у дома.

Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:

Тъга или депресивно настроение
Загуба на интерес или удоволствие от минали дейности
Промени в апетита - загуба на тегло или загуба на тегло, несвързана с диетата
Проблеми със съня
Загуба на енергия или умора
Чувство за безполезност или вина
Затруднено мислене, концентрация или вземане на решения
Мисли за смърт или самоубийство
Симптомите трябва да продължат най-малко две седмици за диагностициране на депресия.

Също така медицински състояния (например проблеми с щитовидната жлеза, мозъчен тумор или недостиг на витамини) могат да имитират симптомите на депресия, така че е важно да се изключат общите медицински причини.

Депресията засяга приблизително 15 възрастни (6.7%) през всяка година. И всеки шести човек (16,6%) ще има депресия в даден момент от живота си. Депресията може да настъпи по всяко време, но средно тя се появява за пръв път в юношеството до средата на 20-те години. Жените са по-склонни от мъжете към депресия. Някои изследвания показват, че една трета от жените ще имат голям депресивен епизод през живота си.

Депресията се различава от тъга или болка/траур

Смъртта на любим човек, загубата на работа или прекратяването на връзка са трудни преживявания за човек. Нормално е чувствата на тъга или болка да се развиват в отговор на подобни ситуации. Тези, които изпитват загуба, могат да се опишат като „депресирани.“ Но да бъдеш тъжен не е същото като депресия. Процесът на траур е естествен и уникален за всеки индивид и споделя едни и същи черти на депресия. И траурът, и депресията могат да включват силна тъга и отдръпване от редовните дейности. Те също са различни по важни начини:

При траур болезнените чувства идват на вълни, често примесени с положителни спомени за починалия. При голяма депресия настроението и/или интересът (удоволствието) са ниски до две седмици.

При траур обикновено се поддържа самочувствието. При голяма депресия често се срещат чувство за безполезност и отвращение към себе си.

За някои хора смъртта на близък може да доведе до тежка депресия. Загубата на работа или жертвата на физическа атака или голямо бедствие може да доведе до депресия при някои хора. Когато съжителстват траур и депресия, болката е по-силна и продължава по-дълго от траура без депресия. Въпреки припокриването между траур и депресия, те са различни. Разграничаването между тях може да помогне на хората да получат помощта, подкрепата или лечението, от което се нуждаят.

Депресията е едно от най-лечимите психични разстройства. Между 80% и 90% от хората с депресия в крайна сметка реагират на лечение. Почти всички пациенти получават облекчение от симптомите си.

Преди да извърши диагноза или лечение, медицинският специалист трябва да извърши задълбочена оценка на диагнозата, включително интервю и евентуално физически преглед. В някои случаи може да се направи кръвен тест, за да се гарантира, че депресията не се дължи на медицинско състояние като проблем с щитовидната жлеза. Оценката е да се идентифицират специфични симптоми, медицинска и фамилна анамнеза, културни и екологични фактори за постигане на диагноза и планиране на курс на действие.

Психотерапия:

Психотерапията понякога се използва самостоятелно за лечение на лека депресия; помага на човек да разпознае изкривено мислене и след това да промени поведението и мисленето.

Психотерапията може да включва само индивида, но може да включва и други. Например семейната или двойната терапия може да помогне за решаването на проблемите в тези близки отношения. Груповата терапия включва хора с подобни заболявания.

В зависимост от тежестта на депресията, лечението може да отнеме няколко седмици или повече. В много случаи могат да се направят значителни подобрения в рамките на 10 до 15 сесии.

Има редица неща, които хората могат да направят, за да намалят симптомите на депресия. За много хора редовното упражнение помага да се създаде положително чувство и да се подобри настроението. Получаването на достатъчно качествен сън редовно, здравословното хранене и избягването на алкохол (депресант) също могат да помогнат за намаляване на симптомите на депресия.

Депресията е истинско заболяване и има помощ. С правилна диагноза и лечение, по-голямата част от хората с депресия ще я преодолеят. Ако имате симптоми на депресия, първата стъпка е да посетите семейния си лекар или психиатър. Обсъдете своите опасения и поискайте задълбочена оценка. Това е начало за справяне с нуждите на психичното здраве.