Какво е безсъние
Какво е безсъние, защо се появява и как се случва. Той описва най-честите причини за липса на сън или некачествен сън и предоставя полезни съвети за това как да се справите с безсънието.
Рядко в нашата забързана, изпълнена със стрес възраст има човек, който никога не е изпитвал това неприятно състояние върху себе си. Човек става сутрин от леглото, чувствайки се неотпочинал, съкрушен. Неразположението се отразява на нашето настроение и взаимоотношения с другите.
Безсъние - Това е състояние, при което човек изпитва различни затруднения със съня. Някои хора трудно заспиват, други се събуждат по няколко пъти през нощта. Фазите на съня се нарушават, той става плитък и непродуктивен. Лекарите наричат това състояние научната дума "безсъние".
Видове безсъние
• Ранно (предполагаемо безсъние) - Този вид безсъние се характеризира със затруднено заспиване. Често се свързва с умора, преумора.
• Среден (интрасомничен) - сънят става периодичен, често с кошмари, човек непрекъснато се събужда.
• Късно - нарича се още „старческо“ безсъние. С него настъпва лесно заспиване, но в същото време принудително, твърде рано събуждане.
Пациентите, които страдат от безсъние, изпитват дискомфорт не само през нощта, но и през деня. Заспиват се в работно време, бързо се уморяват. Намалена памет и способност за фокусиране върху важни неща.
Най-болезненият проблем, описан от пациенти с безсъние, е сутрешната слабост, сънливост и липса на работоспособност. Всички тези симптоми могат да се наблюдават поотделно или в комбинация.
Безсънието също може да бъде:
• Остра - например като реакция на организма към стресова ситуация. Обикновено преминава в рамките на три дни сам.